Så botar du halsont – 7 effektiva huskurer som lindrar smärtan

Halsont kan ibland pågå i upp till en vecka och kräver oftast ingen akut medicinsk behandling. Även när läkarvård behövs är läkare numera försiktiga med att förskriva antibiotika, eftersom många bakteriestammar har blivit resistenta mot den typen av behandling. Ett streptokocktest rekommenderas därför alltid innan antibiotika skrivs ut, för att avgöra om det rör sig om en allvarlig bakteriell infektion.

Huskurer är hörnstenen i behandlingen av halsont och lindrar ofta smärtan medan kroppen på egen hand bekämpar infektionen. Här följer beprövade metoder som du enkelt kan prova hemma.

Det här behöver du

• Buljong
• Soppa
• Vatten
• Salt
• Luftfuktare
• Honung
• Citron
• Halstabletter
• Äppelcidervinäger
• Cayennepeppar

Instruktioner steg för steg

1. Drick vätskor utan koffein

Vätskor utan koffein hjälper till att förebygga uttorkning. Buljong och soppa är utmärkta alternativ, och se till att dricka rikligt med vatten under hela dagen.

2. Gurgla med saltvatten

Blanda cirka en halv tesked salt i ett glas varmt vatten och gurgla. Undvik att svälja blandningen. Detta hjälper till att avlägsna sleem från halsen samtidigt som det lindrar de ömma områdena.

3. Använd en luftfuktare

Slå på luftfuktaren när du har ont i halsen. Den extra fukten i luften gör att halsen inte torkar ut. Fyll på med färskt vatten varje dag och rengör enhetens vattenbehållare tredje dagen.

4. Blanda en dryck med honung och citron

Blanda varmt vatten med honung och citron. Låt drycken svalna något innan du småsippar på den. Drycken belägger halsen med en skyddande hinna och löser upp ansamlad sleem.

5. Köp halstabletter

Halstabletter håller hals och mun fuktiga och hjälper till att rensa halsområdet. De finns i många olika sorter och smaker, så välj den som passar dig bäst.

6. Gurgla med äppelcidervinäger

Denna folkkära huskur går ut på att blanda två matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten. Ta en munfull åt gången, gurgla och spotta ut. Skölj sedan munnen med vanligt vatten efter varje gång. Vissa rekommenderar också att man tillsätter en tesked cayennepeppar och lite favorithonung i blandningen för extra effekt.

7. Vila rösten

Tala så lite som möjligt – din hals behöver vila för att kunna läka ordentligt.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om halsontet varar längre än en vecka, om du får hög feber, svårigheter att svälja eller andas, eller om besvären förvärras trots egenvård. Då kan det behövas en bedömning av huruvida det rör sig om en bakteriell infektion, exempelvis streptokocker, som kräver antibiotikabehandling.