Moderna bastur finns idag på gym, hälsocenter, hotell och i privata hem, och drivs oftast med el. Bastuns torra luft i kombination med höga temperaturer skapar ett fysiskt tillstånd som kan bidra med flera hälsofördelar.
Temperaturen i en bastu kan nå upp till 85 grader Celsius, vilket får hjärtat att pumpa extra blod ut mot huden och ge den en rodnad ton. Detta feberliknande tillstånd sätter igång kroppens inre organ och leder till kraftig svettning.
Svettningen fyller tre viktiga funktioner: den hjälper kroppen att göra sig av med avfallsprodukter, reglerar kroppstemperaturen och rengör huden. Ett bastubad på 15 minuter ger upphov till hela en liter svett.
Huden är kroppens största organ och kan lagra många gifter. I bastun frigörs de ämnen som fastnat i porer och svettkanaler, vilket bidrar till att förebygga orenheter och torr hud.
I Finland var det traditionellt vanligt att kvinnor födde barn i bastun, eftersom man trodde att andarna skulle skydda mor och barn samtidigt som förlossningssmärtorna lindrades. Efter förlossningen togs bastubad även för att stimulera mjölkproduktionen.
Bastubad kan påverka blodtrycket på oförutsägbara sätt. Undvik därför bastu om du har druckit alkohol eller använt droger, eftersom det kan öka risken för att du svimmar. Drick dessutom gott om vatten före och efter badet för att kompensera vätskeförlusten, och avbryt genast om du känner dig yr eller obekväm.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online