Så förebygger du floaters – små svarta prickar i synfältet

I takt med att vi åldras kan vi uppleva så kallade floaters – små svarta prickar eller trådar i synfältet som rör sig när ögonen rör sig. Orsaken är att glaskroppen, den genomskinliga geléliknande massan mellan linsen och näthinnan, börjar krympa med åldern. Små partiklar lossnar då och driver mot ögats mitt, där de skuggar synfältet.

Även om det inte går att helt stoppa glaskroppens åldersrelaterade försvagning finns det flera åtgärder som kan minska risken för att nya floaters bildas.

Fyra sätt att förebygga floaters

1. Var återhållsam med mediciner

Många upplever floaters för första gången efter att ha använt vissa läkemedel. Listan är lång och omfattar bland annat blodtryckssänkande medel, blodförtunnande preparat, antibiotika, antidepressiva läkemedel, kortison samt receptfria smärtstillande NSAID-preparater. Rådfråga alltid din läkare innan du ändrar eller avslutar någon medicinering – gör aldrig det på egen hand.

2. Styrk ögonhälsan med näringsämnen

Vissa örter och kosttillskott är dokumenterade för att gynna ögonhälsan:

• Lutein och zeaxantin – filtrerar skadligt ljus och verkar som fria radikalfångare i ögat.
• C-vitamin – en kraftfull antioxidant som hjälper kroppen att bilda och bibehålla kollagen, ett protein som finns rikligt i hornhinnan och som även skyddar mot UV-ljus.
• Blåbär (bilberry) – främjar blodflödet till ögats kärl och bidrar till produktionen av rhodopsin, ett pigment som är avgörande för mörkerseendet.

Du kan också prova ögondroppar med MSM (metylsvulfonylmetan), en svavelförening som naturligt bildas i binjurarna. De sägs hjälpa till att minska floaters genom att optimera näringspassagen genom ögonens vävnader.

3. Prova akupunktur och akupressur

Båda metoderna har visat viss positiv effekt vid behandling av ögonfloaters. Du kan vända dig till en terapeut inom traditionell kinesisk medicin, eller använda en mikroströmstimulator – en apparat som stimulerar specifika akupunkturpunkter såsom BL1, KI6, LV3, LV14, LI4 och Tai Yang.

4. Skydda dina ögon regelbundet

Använd solglasögon med UV-skydd utomhus, ät en antiinflammatorisk kost rik på gröna bladgrönsaker och fisk, och undvik rökning. En god allmän ögonhälsa gör glaskroppen mer motståndskraftig över tid.

Kom ihåg: Om du plötsligt får många nya floaters, ser blixtar eller upplever en mörk gardin i synfältet, kontakta ögonläkare omedelbart – det kan vara tecken på näthinneavlossning, vilket kräver akut vård.