Hur man lär Trigger Massage

Triggerpunkter är knölar eller " knutar " som utvecklas inom muskelfibrerna på grund av trauma , stress , repetitiva rörelser eller vänteläge . Triggerpunktterapi handlar om att lindra dessa smärtsamma knölar , och det avses smärta de orsakar på andra delar av kroppen . Att lära sig att hitta dessa fläckar på muskeln kräver övning och erfarenhet . Detta är vad du behöver
Massagebänk
Trigger Point Therapy böcker
Visa fler Instruktioner
1

köpa böcker, läroböcker eller sök på nätet om triggerpunkt massage . Studera dessa källor för att identifiera gemensamma områden för triggerpunkter och där smärta refereras . Exempelvis kan smärta i nacke eller axlar vara ett resultat av triggerpunkter på baksidan .
2

Ta massage klasser med fokus på tröskelpunkt terapi . Vant sig vid att arbeta med muskler för att utveckla en starkare känsla av beröring och bättre erkännande av avvikelser i muskelvävnaden. Var uppmärksam på områden som känns som knölar eller grästorvor . Addera 3

Hitta någon som är villig att låta dig öva brytpunkt terapi på honom . Instruera honom att ligga på golvet , soffan eller en massagebänk . Be honom ta bort hans skjorta , ligga med ansiktet och få bekväm genom att ta djupa andetag .
4

Practice brytpunkt terapi på ryggen genom att röra fingrarna sakta längs muskelvävnad tills du känner knölar eller knop . Applicera gradvis trycket till knutarna tills klientens smärttröskel är nådd . Minska trycket efter 10 till 20 sekunder . Applicera värme eller massage och sedan ansöka på nytt tryck i ytterligare 10 till 20 sekunder . Upprepa denna procedur en eller två gånger till. Fortsätt att röra sig systematiskt längs ryggen söker triggerpunkter , med tillämpning av samma process . Addera