Det är inte ovanligt att drabbas av både hypotyreos och binjureutmattning samtidigt, trots att de två tillstånden är skilda från varandra. Vissa läkare rekommenderar att man behandlar binjurebristen först, eftersom det ofta ger bättre resultat i kampen mot hypotyreos när båda tillstånden föreligger. Det är alltid viktigt att besöka din läkare för kliniska tester så att du får en korrekt diagnos utifrån dina symtom.
Utöver läkarens rekommendationer kan många naturliga livsmedel och kosttillskott bidra till att stötta kroppen vid båda tillstånden.
Följande symtom kan följa med hypotyreos: glesa yttre ögonbryn, viktökning, återkommande depression, värmeintolerans, förstoppning, långsamt tänkande, svullnad under ögonen, förtjockad och torr hud, vätskeansamling, sömnighet, håravfall, kramper, andnings- eller sväljsvårigheter, nedsatt rörlighet samt värk i leder och muskler. Dessutom kan du utveckla sömnapné, återkommande infektioner, karpaltunnelsyndrom, domningar, långsam puls och förhöjda kolesterolvärden.
Binjureutmattning har flera symtom som liknar dem vid hypotyreos, men många är specifika för tillståndet: darrningar under press, yrsel, tvångsmässigt beteende, kraftiga menstruationer som kan upphöra och sedan komma tillbaka, intolerans mot kyla, nervositet, omväxlande diarré och förstoppning, migrän, insjunkna vävnader under ögonhålorna, begär efter sött eller saltat, minskad sexlust samt benägenhet att drabbas av influensa. Liknande symtom som vid hypotyreos är hjärndimma, trötthet, återkommande nedstämdhet, viktökning, tunt eller torrt hår och hud, spröda naglar, muskelvärk och migrän.
Jod, tyrosin, zink samt vitaminerna A, C, B2, B3 och B6 behövs alla för produktionen av tyroxin, ett hormon som är nödvändigt för sköldkörtelns normala funktion. Andra rekommenderade tillskott är koppar, vitamin B12 och selen. Ofta rekommenderas sköldkörtelglandulär när man testat positivt för hypotyreos; dessa ordineras vanligtvis via en terapeut eller läkare, men det finns även örtformler att köpa receptfritt i de flesta hälsokostbutiker. Armour är ett naturligt sköldkörtelhormon som ofta föredras av praktiker inom alternativmedicin.
Vitamin C, i form av askorbinsyra och natriumaskorbat, är ett skonsamt stöd för binjurarna och kan tas upp till 3 000 mg per dag. Vitamin B5 rekommenderas också, i doser om 900–1 500 mg, eftersom det hjälper till att öka hormonproduktionen i binjurarna. Dessutom kan vitamin E, vitamin D, selen, magnesium, lysin och CoQ10 vara hjälpsamt, liksom örter som ingefära och ginkgoblad. De som lider av svår binjureutmattning bör vara mycket försiktiga med kosttillskott och uppmuntras starkt att rådfråga en professionell innan de påbörjar någon plan för näringsstöd.
Flera studier har kopplat multipel kemisk överkänslighet till hypotyreos, vilket gör att det rekommenderas att undvika doftprodukter i hemmet, exempelvis torkskåpsark, kommersiella luftfräschare och parfymer. Undvik även yrkesrelaterad exponering för bly och andra tungmetaller, koldisulfid samt polybromerade bifenyler (PBB), som oftast förekommer i flamskyddsmaterial. Fysisk aktivitet, särskilt aerob träning, är också viktig för dem som lider av tillståndet, eftersom motion kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och underlätta viktnedgång. Undvik dessutom stimulantia som koffein, alkohol och cigaretter.
Att minska stressen i ditt liv är troligen det viktigaste rådet för dem som lider av binjureutmattning, tillsammans med att undvika koffein och öka den lätta träningen, exempelvis snabba promenader, trappklättring, yoga och styrketräning. Goda sömnvanor är ytterst viktiga, och det rekommenderas att undvika datorer och tv, särskilt timmarna före läggdags; dessa elektroniska apparater kan störa melatoninets stigning i kroppen och därmed försämra insomnandet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online