Garum armoricum har visat sig vara ett effektivt naturpreparat för att minska ångest. Forskning tyder på att det inte bara hjälper personer som lider av svår ångest, utan även de som i övrigt är psykiskt friska men drabbas av lindrig, diffuser oro eller stressrelaterad ångest i pressade situationer på jobbet eller i skolan.
Garum armoricum är ett extrakt framställt ur de inre organen hos en viss sorts djuphavsfisk som vanligtvis förekommer utanför Frankrikes atlantkust. Dess ångestdämpande egenskaper tros ha samband med fiskens förmåga att klara de extrema tryckförhållandena i sin naturliga miljö, på omkring 450 meters djup under havsytan.
Garum armoricum kan verka på ett liknande sätt som en betablockerare. Men i stället för att blockera betavågorna i hjärnan, som är kopplade till ångest och stressreaktioner, frisätter Garum peptider som stimulerar produktionen av alfavågor – de hjärnvågor som förknippas med avslappning och meditativa tillstånd. Närvaron av dessa alfavågor minskar stressens effekter på kroppen.
Garums ångestdämpande egenskaper testades första gången av Yalacta Laboratories i Frankrike år 1978, där man fann att preparatet var mycket effektivt för patienter med kronisk ångest. Senare genomförde forskare vid California Polytechnic State University kliniska prövningar år 1985, vilka visade att Garum också kunde lindra vardagsångest och ångest kopplad till en stressig livsstil hos personer som annars inte skulle behöva medicinering.
Garum armoricum intas som ett kosttillskott över längre tid (i mer än tre månader). Under de första två veckorna rekommenderas ett dagligt intag på 840 milligram, via två 210-milligramstabletter fyra gånger per dag. Efter den inledande perioden kan dosen sänkas till 630 milligram, fördelat på en 210-milligramskapsel tre gånger dagligen. Garum blir som mest effektivt vid långvarig regelbunden användning.
Ett populärt kommersiellt preparat baserat på Garum armoricum är Stabilium, som består av solrosolja, lecitin och Garum och tillverkas i Frankrike.
Nyare forskning – bland annat en fransk studie från Université de Lille år 1999 – tyder på att Garum kan vara mer effektivt och önskvärt än vissa receptbelagda ångestläkemedel, såsom Valium.
Flera kliniska utvärderingar har visat att långtidsanvändning av Garum är att föredra framför långtidsanvändning av Valium, tack vare dess starkare stimulering av alfavågorna i hjärnan. Deltagarna föredrog också Garum eftersom långvarig användning inte gav samma biverkningar eller den allmänna nedgång i energi och engagemang som rapporterats vid långtidsbruk av Valium.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du redan använder receptbelagda läkemedel eller har en pågående ångestdiagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online