Sura uppstötningar, formellt kallad gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är ett tillstånd som kännetecknas av återkommande halsbränna. När den nedre matstrupssphinktern (LES) inte stänger sig ordentligt stiger magsaften från magen upp i matstrupen, vilket orsakar en brännande känsla i bröstet eller halsen. Sura uppstötningar kan leda till allvarliga komplikationer, bland annat blödningar eller sår i matstrupen. I vissa fall kan även matstrupscancer utvecklas hos refluxpatienter på grund av att cellerna förändras onormalt.
Även om det finns många receptfria läkemedel, receptbelagda mediciner och kirurgiska behandlingsmetoder tillgängliga, uppnår många personer goda resultat med holistiska och naturliga botemedel. Här går vi igenom de mest effektiva alternativen.
Kostomläggning hjälper många som lider av sura uppstötningar betydligt. Vissa livsmedel irriterar magsäcken och stimulerar en överproduktion av syra, vilket leder till svårare halsbrännepisoder. Många patienter upplever lindring genom att utesluta starkt kryddade och syrade livsmedel, exempelvis citrusfrukter och tomater. Också oljiga och fettrika livsmedel kan irritera magsäckens slemhinna.
Koffein utlöser oftare halsbränna hos många patienter, så det kan vara klokt att undvika kaffe, läsk och choklad. Även om pepparmynta ibland rekommenderas för att lugna magen, slappnar den faktiskt av matstrupssphinktern och kan förvärra besvären hos vissa personer. Att äta mindre portioner, inte ligga ner direkt efter måltider och hålla en hälsosam vikt kan dessutom minska risken för reflux betydligt.
Äppelcidervinäger är ett av de mest populära naturliga botemedlen mot sura uppstötningar. Dess naturligt bakteriehämmande egenskaper kan hjälpa till att lugna magsäcken och balansera syraproduktionen. Vinägern finns både som vätska och i kapselform, men flytande form är mer koncentrerad och brukar generellt anses mer effektiv. Ett vanligt råd är att blanda en matsked äppelcidervinäger i ett halvt glas vatten och dricka det dagligen, helst före måltid.
Ingefära sägs kunna absorbera magsyra och ha en allmän lugnande effekt på magen. Eftersom stress ofta utlöser halsbränna har många patienter rapporterat symtomlindring efter att ha tagit ingefärskapslar efter måltiderna. Ingefära kan också bryggas som te eller tillsättas färsk i maten. Tabletter och kapslar finns att köpa i de flesta hälsofoodbutiker och apotek.
Fänkålfrö innehåller anetol, ett ämne som kan minska spasmer i magsäcken och mag-tarmkanalen. Många patienter med sura uppstötningar får halsbränna när magsäcken krampar och matstrupssphinktern inte stänger sig helt. Fänkålfrö kan hjälpa till att förebygga denna typ av attacker. Ett beprövat råd är att långsamt tugga en halv tesked fänkålfrö efter varje måltid.
Flera andra naturliga medel kan ge lindring vid halsbränna orsakad av sura uppstötningar:
Trots att naturliga botemedel kan ge god lindring är det viktigt att kontakta läkare om du har frekventa eller svåra besvär, sväljsvårigheter, oavsiktlig viktnedgång eller blod i avföringen. Långvarig obehandlad reflux kan skada matstrupen, och en korrekt diagnos är alltid grunden för en trygg behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online