Vad är Body Balance

? Body balans är en holistisk term hänvisar till fullborda balans inte bara i kroppen , men i sinnet och känslor också . Kroppens balans är inte en ny form av motion utan kombinerar redan kända övningar och avslappningstekniker för att utjämna kroppen . Body balans avser kropps jämvikt , vilket inkluderar stabilitet och rörelseomfång i kroppen . Kroppens balans hänvisar också till ett lugnt sinne , som är egentligen bara en förlängning av kroppen . Dessutom förbättrar kroppens balans cirkulationen samtidigt som den minskar stressen både på kroppen och i sinnet . Fakta

Body saldomål alla aspekter av kroppens funktioner . Hälsokostbutiker säljer kroppens balans kosttillskott och livsmedel inriktade på att se till att kroppen bibehåller korrekt näringsbalansen . Massage på spa främjar kroppens balans röra tekniker . Sport gym upprätthålla kroppens balans regimer , såsom aerobic dans och vikter träning , som riktar utbud av rörelse och balans i kroppen . Meditation centers undervisa i yoga och tai chi för kroppens balans avslappning och balans i sinnet . Det är inte nödvändigt att ha en kropp balans workout instruktör , även om man kan dra nytta av detta på samma sätt som en nytta av en personlig tränare . Du kan köpa kroppens balans DVD-skivor ( se Resurser nedan ) som lär ut grundläggande kropps balans tekniker och utför kroppens balans träning hemma .
Betydelse

Body balans hjälper en person att uppnå lugn och tillförsikt . Body balans förbättrar cirkulationen och blodflödet . Kroppsbalansförbättrar också en persons rörelseomfång , vilket är särskilt till nytta för äldre personer som kan bryta ett ben om de faller . Med hjälp av kroppens balans tekniker, såsom djupandning och rörelseomfång övningar , håller en person som stabiliserats och minskar risken att förlora sin balans när man går , cykling , jogging eller löpning . Addera ditt kommenterar: Effekter

Body balans främjar sundare liv genom att lugna personen kropp och själ . När personen är lugn , förlorar han stressen i dag till dag levande . Body balans tekniker, såsom motion träning och meditation , strävar efter att hålla personen stressfri även när de inte är engagerade i just den strävan. Långsiktiga effekter är bättre andning , stillhet , befria från många värk, smärta och större utbud av rörelse .

Fördelar

Body balans sätter kroppen tillbaka i naturlig ordning ( se referenser nedan ) . Kroppen rör sig fritt och smidigt . Den person sover djupare , vaknar mer utvilad , och känns mer produktiv under dagen . Den personen kan böja , sträcka och böja sig lättare och med liten eller ingen ömhet i muskler från att göra dessa övningar .
Varning

Som med alla program som innehåller fysisk utöva element , rådfråga din läkare innan man börjar på en kroppsbalansregim . Trots att över hela programmet ska ge fördelar för dig , måste du vara frisk nog att göra ansträngande motion . Om du inte har möjlighet att göra detta , söka ett program med mindre motion och mer lugn , såsom sittande meditation . Addera