Kundaliniyoga till Detox &Destress

Kundaliniyoga är en kombination av specifika sträckor och andning som ger större fokus och mindre stress på kroppen . Det är också kallad " yoga för medvetenhet " för hur det hjälper en person att öka sin mentala , andliga och fysiska disciplin . Så här fungerar det

Genom en rad djupa sträckor och kontrollerad andning , utlöser Kundaliniyoga endorfiner , som förbättrar en persons humör . De rörelser och poser hjälpa till att lossa spänningen på ryggraden och ökar blodflödet i hela kroppen . Detta hjälper kroppen destress från dagligt slitage . När kroppen är mindre stressad , fungerar det på en högre nivå . Endorfiner bidra till att öka matsmältningen , som avgiftar kemikalier i huden , organ och blod .

Fördelar

Kundaliniyoga kan användas som ett dagligt sätt att destress sinnet och bidra till att skapa fokus på områden i en människas liv . Under stretching och andning , en person kommer in även ett meditativt tillstånd . Det ökar även mental och fysisk energi . Addera där det erbjuds

En lokal yoga studio kan erbjuda Kundalini -stil klasser på en regelbunden basis . Klasserna är öppna för allmänheten är sannolikt med i avsnitt av din lokala tidning händelser . Du kan också köpa böcker eller bildkort med poser och information eller besök Kundaliniyoga webbplats ( se referenser ) för mer information om att lära denna välgörande typ av yoga . Addera