Historia Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en form av yoga som betonar den andliga uppvaknandet av Kundalini , en energikälla vid basen av ryggraden . Ställningar, eller asanas , arbete vid sidan av ramsor och meditation för att få ökad medvetenhet som ett resultat av att väcka kundalini energi . Historia

praktik och teori i Kundaliniyoga har sitt ursprung i Kashmir i Indien för tusentals år sedan , men hade inte en officiell titel fram till 1969 då Yogi Bhajan utvecklat en specifik uppsättning metoder och riktlinjer avsedda att bättre förklara dess fördelar . Kundaliniyoga började som en hemlig praxis vidare endast genom vissa lärare , men det har vuxit i popularitet efter Yogi Bhajan läror .
Funktioner

Kundaliniyoga funktioner mässande , meditation och andas mer framträdande än andra typer av yoga . Kundaliniyoga organiserar asanas i specifika sekvenser , så kallade kriya , som syftar till att uppnå ett visst mål som att minska depression eller ångest .

Fördelar

yoga fördelar Kundalini den mentala statusen för utövare genom att minska depression , ilska och rädsla . Det förbättrar också immun-och nervsystemet genom att öka mental klarhet och minska effekterna att psykisk och fysisk stress har på kroppen . Addera