Hur man öppnar ett Chakra # 2 - Den sakrala Chakra

Chakran är energicentra som finns i hela kroppen som påverkar ditt humör , känslor och psykiska välbefinnande . Chakran härstammar många år sedan och menar " cirkelrörelse " på sanskrit . Den sakrala chakra ligger i kroppens kärna och kontrollerar känslor inklusive ilska , rädsla , sexualitet och kreativitet . Stenar och kristaller används ofta i samband med de chakran och sakrala Chakra är relaterad till opal , brand agat och karneol . En frisk sakrala chakra är en orange färg . Instruktioner
1

Sitt med benen i kors på golvet eller en behaglig yta .
2

Placera händerna i knät med handflatorna uppåt . Dina händer ska vara på toppen av varandra med vänster hand under höger . Den vänstra handflata ska röra fingrarna på höger hand . Addera 3

Tryck tips av tummarna tillsammans .
4

Chant ljudet " VAM " tre gånger per andetag. Fokusera din energi på din sakrala chakra , som ligger på nedre delen av ryggen . Ta sju till 10 långa, djupa långsamma andetag under denna meditation . Addera