Definiera syftet med meditation CD . Vad är syftet med denna CD ? Är det för avkoppling , att ansluta med en djupare del av jaget , healing, visualisering eller andas ? Vilka meditationsteknik kommer att användas ? Syftet med meditation måste vara klar innan den kan spelas in .
2
Öppna en ljudinspelning och mixning program . Om du inte redan har ett installerat på din dator , är Cool Edit Pro ett utmärkt gratis program . Addera 3
Bestäm längden på meditationen . Vanliga ljud-CD är 72 minuter lång, så en timme är en bra längd för att sträva efter . Skapa ett nytt spår med önskad längd för meditation .
4
Välj bakgrundsmusik , om så önskas . Ambient eller naturljudär ett bra val , mjuk , flödar instrumental musik också rekommenderas . Musik är inte nödvändigt , men många människor tycker om det . Importera dessa spår till ljudfilen som skapades i ljudredigerare och ordna dem till ögla eller passa längden på inspelningen .
5
Anteckna guidad meditation med hjälp av datorns mikrofon . Börja med att koppla av kroppen del för del , avkopplande sinnet och andningen , eller någon annan avslappningsteknik . Registrera sedan önskad meditation eller motion . När spåren är inspelade , infoga dem i mixern , justera volymen och ordna . Loop ljudspåren så att de upprepas .
6
Lyssna på hela inspelningen gång genom , och göra nödvändiga ändringar . Exportera filen som en . WAV eller . MP3 . Bränn den exporterade ljudfilen till en CD och njuta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom