Om taoistiska meditation

Meditation är en viktig del i taoistiska studier , och en primär teknik för att uppnå inre frid . Liksom andra typer av meditation , strävar taoistiska meditation för att minska turbulensen i kropp och själ så mycket som möjligt . Taoistisk meditation betonar tomhet och stillhet för att lindra trötthet och stress , samt att tillåta en person att fungera bättre både fysiskt och mentalt . Rörelse

taoistiska meditation innebär ofta fysisk rörelse men utan de speciella ställningar som i Hatha Yoga . Ett exempel vilar tyngden på ett ben medan det andra benet rör sig .
Andnings

Fokus på andning betonas i taoistisk meditation , oavsett om du flyttar eller fortfarande . Addera Visualisering

taoistiska meditation kan innehålla visualiseringsmetoder , som innehåller bilder av en strand eller annan trevlig plats för avkoppling . Addera förfarande och praktik

Strikt följsamhet till förfarandet uppmuntras i taoistisk meditation , samt bättre resultat med fortsatt praktik .
mental och fysiska fördelar

taoistisk meditation är utformad för att tömma huvudet på tankar för att frigöra stress och förbättra koncentration , avkoppling och energi nivåer .
Healing

taoistisk meditation också kan stärka immunförsvaret och ökar en persons förmåga att läka . Eliminering av stressen hjälper kroppen att fungera bättre , och stillheten förbättrar kommunikationen mellan kropp och själ . Addera