Så här testar ögonmusklerna i Self Hypnosis

Känslighet för förslag och en mottaglig mental inställning är nyckeln till en framgångsrik självhypnos . Du kan använda självhypnos för att hantera ångest , som ett verktyg för att stoppa en vana eller för att uppmuntra confidence.The första steg i att visa att du kan koppla dig själv kontrollerar ögat muskler . Det är inte så lätt som det ser ut . Lyckligtvis finns det ett enkelt test som du kan använda för att se till att du gör det rätt . Instruktioner
1

Hitta en bekväm ställning . För mycket för lite ljus , eller ett dåligt ventilerat eller bullriga område kan skapa alltför många distraktioner så att du kan väl fokusera och slappna av .
2

Börja att skapa band mellan det medvetna och undermedvetna genom att stänga dina ögon . Fokusera all din mentala energi på att slappna av ögonmusklerna . Om du har en upprepande fras , införs nu för att hjälpa dig med det här steget . Addera 3

Fortsätt att fokusera uppmärksamheten på en uppmjukning av ögat muskler tills de inte längre fungerar . Spendera denna tid på att försöka öppna ögonen är kontraproduktivt för uppgiften . Detta steg kräver att du utnyttja kraften i sinnet att hålla ögonen från att fungera .
4

Försök att öppna ögonen för att bekräfta att de inte kommer att fungera. Du kan behöva upprepa detta steg ett par gånger innan du lyckas . Detta är en viktig del av processen , så du måste behärska det innan du försöker självhypnos .
5

fokusera din mentala energi på att låta dina ögon öppna . Öppna ögonen och gå tillbaka till din fysiska plats . Öva dessa steg några gånger för total kontroll av ögat muskler . Addera