Eksem är en hudsjukdom som klassas som en form av dermatit och som kan vara mycket obehaglig. För den som har eksem i synliga områden, exempelvis i ansiktet, kan tillståndet också skapa social oro och påverka självförtroendet. Traditionell medicin behandlar oftast atopiskt eksem med kortisonsalvor och antihistaminer för att dämpa klådan.
Naturläkemedel erbjuder ett alternativ som inte förlitar sig på läkemedel eller kemiska produkter för att lindra besvären. Här går vi igenom tre områden där enkla livsstilsförändringar kan göra stor skillnad för din hud.
Personer med eksem är extremt känsliga för starka tvålar och rengöringsmedel. Även kläderna du bär kan påverka huden om de tvättas med aggressiva tvättmedel. Välj hypoallergena tvålar utan parfym och färgämnen.
Naturliga tvålar baserade på avokadoolja eller kakaosmör kan hjälpa till att återfukta huden och lindra spruckna, torra eksemområden. Testa dig fram bland olika naturliga tvålor för att hitta en som inte irriterar just din hud. Andra vanliga ingredienser i naturliga tvålar är getmjölk och havregryn – båda mycket lugnande för inflammerad hud.
Välj även tvättmedel fria från kemiska färgämnen och doftämnen. Använd handskar när du hanterar hushållsrengöringsmedel och diskmedel för att skydda händerna.
Vissa livsmedel kan utlösa ett eksemutbrott. En elimineringsdiet hjälper dig att upptäcka vilka livsmedel din hud kan reagera på. För en matdagbok över vad du äter och notera hur din hud reagerar under de följande dagarna.
En hälsosam och varierad kost säkerställer att kroppen får de näringsämnen den behöver. Näringsbrist kan nämligen öka risken för att huden får ett eksemutbrott. Välj livsmedel som är så nära sin naturliga källa som möjligt för att undvika kemikalier som används vid bearbetning. Ekologiska livsmedel odlas utan bekämpningsmedel och är ett bra val för en sund kost.
Läkemedelsverket granskar och testar inte växtbaserade preparat på samma sätt som vanliga läkemedel. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar en örtbehandling för ditt hudproblem. Vissa örter kan interagera med receptbelagda läkemedel och störa behandling av andra sjukdomar.
Linfröolja är en god källa till omega-3-fettsyror och kan bidra till friskare hud. Tillsätt en matsked olja dagligen för att lindra eksemet.
Även nattljusolja kan vara värdefull – två gram en gång per dag kan förebygga eksemutbrott. Denna olja är rik på omega-6-fettsyror och kan dessutom hjälpa till att läka ett utbrott som redan uppstått.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online