Naturliga sätt att bota högt blodtryck

Högt blodtryck hittas i regel av en läkare som sedan kommer att förskriva läkemedel för att sänka och kontrollera den. Många människor vet inte att de har högt blodtryck . Fler människor vänder sig till naturläkemedel för behandling av högt blodtryck med två vitt skilda anledningar , kostnadseffektivitet och det finns inga obehagliga biverkningar . Vitlök

Många människor använder vitlök och vitlök tillskott för att behandla sin hypertoni . Det har bevisats att den frekventa användningen av vitlök kommer att sänka blodtrycket ( Silagy &Neil , Institutionen för folkhälsa och primärvård , University of Oxford , 1994) . Hur mycket vitlök är nödvändig för att åstadkomma detta varierar från person till person , men det är normalt 2-3 kryddnejlikor per dag eller motsvarande . Den hemliga inslag i vitlök är allicin . Allicin lugnar ner blodkärlen efter att de utsätts för högt tryck .
Hawthorne

Örten Hawthorne är också känd för att sänka blodtrycket , särskilt diastoliskt number.This är botten antalet ditt blodtryck behandlingen och mäter ditt hjärta när den vilar . Det föreslås att ta 900 mg dagligen . Hawthorne öppnar artärer och roliga grejer upp koronar blodflödet vilket sänker blodtrycket .
Fiskolja

Det finns egenskaper i fiskolja som också sänka blodtrycket naturligt . Fiskolja är faktiskt det självklara valet för behandling av högt blodtryck . Det föreslås att en väl balanserad kost som består av fet fisk konsumeras två gånger per vecka . Fiskolja kosttillskott kan också användas .
Folsyra

Folsyra sänker homocystein i kroppen vilket leder till sänkt blodtryck . Det föreslås att 400 mikrogram tas dagligen , som har varit till hjälp för att sänka blodtrycket , enligt Natural Minskning av högt blodtryck . Addera Balanserad kost

ayurvediska Cure anger att en bra balans av natrium , magnesium och kalium är viktiga för att upprätthålla blodtryck . Överdriven konsumtion av salt måste undvikas . En ökning av frukt och grönsaker är nödvändigt , särskilt de som är höga i kalium . Livsmedel som är rika på magnesium bör ingå i kosten för att sänka blodtrycket . Dessa inkluderar ris , bananer , bönor , nötter , soja och vete .
Livsstilsförändringar

Andra naturliga sätt att sänka blodtrycket finns att byta din vardag. Detta inkluderar att sluta röka och dricka alkohol . En daglig dos av motion bör också ingå , enligt ayurvedisk Cure . Addera