Du har länge prövat konventionella medicinska "lösningar", men din impotens har inte förbättrats. Kanske oroar du dig för att du aldrig kommer att hitta någon hjälp. Det finns dock en väg du kanske aldrig har utforskat: mer naturliga botemedel. Här går vi igenom några av de mest använda naturliga metoderna som kan bidra till bättre sexuell hälsa.
Impotens kan ibland bero på att man helt enkelt äter fel. Om du har märkt att vissa livsmedel ger dig diarré eller förstoppning bör du strikt undvika dem. Alkohol kan dämpa den sexuella lusten och i värsta fall leda till impotens – överdrivet öldrickande är en särskild riskfaktor. Kaffe kan också ha en negativ effekt på de sexuella organen och bidra till erektionssvikt. Tobaksprodukter har dessutom en försvagande effekt på blodcirkulationen, vilket direkt påverkar förmågan att få och behålla erektion. Att sluta röka är därför ett av de viktigaste stegen du kan ta.
Lägg till zink i din kost. En brist på zink kan leda till erektionssvikt och därmed impotens. Livsmedel som är rika på zink inkluderar blötdjur och ostron, de flesta berikade frukostflingor, många burksoppor, bakade bönor och till och med bordssalt. Har du diabetes, har haft matsmältningsbesvär tidigare eller lider av lever- eller njurproblem, kan dina zinknivåer behöva extra stöd – diskutera i så fall med din läkare eller en nutritionist innan du tar kosttillskott.
Ett växtbaserat preparat som kan hjälpa till att slappna av muskulaturen i underlivet och främja blodflödet till penis – vilket är avgörande för att uppnå en erektion – är ginkgo. Du kan prova att tillsätta ginkgo i din kost antingen i tablettform (finns hos de flesta hälsokostbutiker) eller som pulver i soppor, smoothies eller drycker. För bästa resultat bör du ta en daglig dos i minst tre månader, men sikta gärna på sex månader. Kom ihåg att ginkgo kan interagera med vissa läkemedel, exempelvis blodförtunnande, så rådfråga alltid läkare först.
Indisk ginseng, även känt som ashwagandha, har använts i århundraden inom ayurvedisk medicin som ett naturligt medel mot impotens. Örten sägs öka både uthållighet och energinivåer samt förbättra den allmänna sexuella funktionen. Även om ashwagandha kan orsaka dåsighet hos vissa personer kan det vara värt att testa för dig som vill bekämpa impotensen på ett naturligt sätt.
Naturliga metoder kan vara ett bra komplement, men ihållande erektionsproblem kan också vara ett tecken på underliggande sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom eller diabetes. Kontakta alltid en läkare för en korrekt diagnos innan du påbörjar någon behandling, särskilt om du redan tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online