Även om apoteken erbjuder ett stort utbud av antivirala läkemedel finns det i ditt eget kök en hel rad ingredienser som kan hjälpa dig att bekämpa vanliga virusinfektioner. Dessa är inte bara lätta att hitta och billiga – de har sällan några biverkningar och gör dessutom din kropp starkare på många sätt, även medan den bekämpar viruset.
Vitlök, med sina svavelföreningar, är känt för att vara en kraftfull bekämpare av både bakterier och virus, särskilt influensavirus. Att äta ungefär tolv vitlöksklyftor dagligen under en infektion, eller något färre i förebyggande syfte, kan ge snabb lindring vid virusangrepp och till och med förebygga vissa. Använd vitlöken i salladsdressinger eller koka in den i soppor, grönsaksrätter, kötträtter eller bröd. Ingefära, som förutom att vara ett effektivt botemedel mot magbesvär innehåller nästan ett dussin antivirala kemikalier, är ett smart sätt att angripa en virusinfektion – gärna som ingefärstea eller som krydda i matlagningen. Gurkmeja och lök tycks också ha liknande virusbekämpande egenskaper.
Lakritsrot, med glycyrrhizin som en av sina aktiva antivirala beståndsdelar, hindrar virus från att föröka sig. Ett lakritste, gjort genom att låta några teskedar torkad lakritsrot dra i en kopp kokande vatten i tio minuter, hjälper dig att bekämpa virus. Du kan även äta den välsmakande asiatiska svampen shiitake, vars antivirala och immunstimulerande ämne lentinan hjälper kroppen att stå emot virusinfektioner.
Eukalyptusolja, med sina många antivirala föreningar som quercitrin, hyperosid och garvsyra, kan användas som balsam eller för inandning för att bekämpa virusorsakade infektioner. Ett hett te på kaprifol och forsyntia, ibland blandat med citronmeliss, som dricks vid läggdags kan ge snabb och varaktig lindring vid en virusinfektion.
Denna ört, som länge har använts av nordamerikanska urfolk, bekämpar virus genom att verka som kroppens egen antivirala substans samtidigt som den stimulerar immunförsvaret att försvara kroppen bättre. Ämnena echinacin, cikorisyra och kaffesyra i roten av echinacea väcker troligen delar av immunsystemet att samla sjukdomsbekämpande vita blodkroppar vid infektionsstället. Enligt vissa forskare hämmar örten även enzymet integras, som hjälper viruskolonin att växa och föröka sig, vilket bidrar till att kontrollera infektionen.
Du kan också prova gullrot för sina immunstimulerande egenskaper samt enbär, vars antivirala förening saktar ner utvecklingen av influensa- och herpesvirus. Bland andra naturliga virusbotemedel finns den kinesiska immunstimulerande örten astragalus, särskilt användbar vid virala luftvägsinfektioner, drakblod för utvärtes behandling av sår och skärsår samt lomatium, en medlem av persiljefamiljen som fungerar som en effektiv modulator av immunsystemet.
Detoxa din kropp och rensa dina tarmar. Håll sockermängden i kosten på ett minimum. Upprätthåll god personlig hygien, motionera regelbundet, se till att sova gott och drick rikligt med vatten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online