Fibrer Örter

Används i tusentals år för allt från matlagning till behandling av allvarliga sjukdomar , örter har prisats för sina många fördelar för människor . Under de senaste åren , ökade diagnoser av sjukdomar och tillstånd som behandlas med hårda syntetiska droger har i sin tur återupplivade intresset för alternativa läkemedel för behandling av kroniska tillstånd . Dessutom har många örter innehåller rekommenderade dagliga doser av C-vitamin , fibrer och andra näringsämnen och mineraler som behövs för god allmän hälsa . Alfalfa

En av de högsta fiber örter som människan känner till , är alfalfa ofta anses vara en av de mest näringsrika växterna på jorden . Alfalfa blad innehåller mycket vitamin E och K , karoten , kalcium och protein . En vanlig komponent i traditionell kinesisk medicin , är alfalfa ofta för att behandla njursten , minska svullnad , hjälp med urinvägsinfektioner och avgifta levern . Känd som " fadern av alla livsmedel , " denna fibrösa ört används som en huskur för många tillstånd, inklusive diabetes och artrit .
Ingefära

Vanligen används som ett medel mot magbesvär , halsont, illamående, kolik och åksjuka, är ingefära ett Ijusbrunt knölig rot. Denna fibrösa rot är mycket vanligt i asiatiska köket och används inte bara i alternativ medicin , men också som en krydda . Ingefära som en helande ört är vanligast i hostmediciner och i te och andra flytande tonika .
Fänkål

Ofta förknippas med gudar och gudinnor i grekisk mytologi , är fänkål fibrösa uppsvällda växt med selleri -liknande stjälkar och fjäderlätt gröna blad som producerar frön . Fänkål tros öka funktionen av immunförsvaret och hjälper till att sänka kolesterolhalten . Prisade för sina kraftfulla antioxiderande egenskaper , är fänkål en bra källa till fiber , kalium och vitamin C , vilket kan bidra till att neutralisera fria radikaler som kan orsaka cellskador .
Linfrön

Utdrag från en årlig sommarblomma , innehåller linfrö stora mängder linolsyra , viktiga proteiner och fibrer . Linfrö används inom folkmedicinen för att lindra menstruations biverkningar , lindra förstoppning , öka kolon hälsa , och behandla laryngit och andra hals -och luftrörsrelateradesjukdomar . Även linfrö inte innehåller eteriska oljor , är den extraherade oljan är rik på essentiella fettsyror och har visat sig minska svullnad och inflammation . Addera