Högt blodtryck &Herbal Therapy

Högt blodtryck är en angelägenhet för många människor . Många människor har högt blodtryck och är inte ens medvetna om det . Denna tysta mördaren kan behandlas effektivt med växtbaserade behandlingar som är säkra , kostnadseffektiva och långvariga. Eftersom att ha högt blodtryck är en riskabel proposition , är det ofta behandlas med konventionell medicin , men dessa läkemedel kan ha biverkningar . Naturläkemedel tillsammans med livsstilsförändringar erbjuda ett alternativ för dem som vill sänka blodtrycket med färre och mindre allvarliga biverkningar . Identifiering

högt blodtryck avläsningar i allmänhet anses något över 140/90 . Det första numret , som kallas det systoliska nummer , mäter blodtrycket när hjärtat pumpar . Det andra numret , som kallas det diastoliska nummer , mäter trycket mellan beats . Enligt American Heart Association , en läsning över 140/90 märket kräver behandling .

Överväganden

Förutom att lägga till växtbaserade behandlingar till din livsstil vid behandling av högt blodtryck tryck , är det också meningsfullt att titta på mängden salt som förbrukas . För mycket salt i kosten höjer blodtrycket . Generellt sett , de flesta människor konsumerar för mycket salt , för lite magnesium och för lite kalium . Komplettering med magnesium är fördelaktigt vid behandling av högt blodtryck . Ta 1000 mg per dag i delade doser .

Omega - 3 -fettsyror bör också läggas till kosten genom att äta skaldjur , fisk och tar linfrön . Omega- 3 fettsyror har en blodtryckssänkande effekt .
Vitlök

Vitlök är en av de bästa lösningar för att behandla högt blodtryck . Vitlök är ett hjärta hälsosam mat tillsammans med att vara ett hjärta hälsosam ört . För dem som vill upprätthålla en hälsosam blodtryck behandlingen , äta en vitlöksklyfta per dag . Det är föredraget att äta vitlök råa eller kombineras i en förberedd måltid. Om du upplever högre blodtrycksmätningar , måste mer förebyggande åtgärder vidtas . Du kan få den styrka du behöver för att sänka högt blodtryck genom att ta kapslar eller tabletter dagligen . Se till att du köper vitlök formuleringar som innehåller allicin , den aktiva komponenten i vitlök som sänker blodtrycket . Sikta på att ta 8.000 mg i tillägg form per dag . Du bör uppleva resultat i några månader . Addera Hawthorn

Hawthorn är en kraftfull ört när det gäller att sänka blodtrycket . De blad, blommor och bär av hagtorn trädet har potenta kardiovaskulära egenskaper . Hagtorn härmar konventionella läkemedel i dess effektivitet , utan biverkningar . För att behandla högt blodtryck leta efter hagtorn extrakt med en viss flavonoid kallas vitexin . I tinktur formulär , ta en tsk . av hagtorn i ett glas vatten tre gånger om dagen . Ta inte mer än ett par veckor utan medicinsk övervakning . Den finns även i kapselform; tar enligt förpackningen .
Reishi

Reishi är orientaliska svampar som har starka medicinska och blodtryckssänkandeegenskaper . Du hittar Reishi i kapselform i hälsokostbutiker . Leta efter formler som är starka nog för dig att ta 2-4 kapslar per dag, eller mellan 2.000 till 4.000 mg . Du kan ta denna dos på obestämd tid . Addera