Hur man tar psylliumhusks

Örter erbjuder helt naturliga hälsofördelar . En ört som kallas psyllium har blivit en av de bästa rekommendationer för dem som använder låg -carb diet på grund av dess höga fiberinnehåll och kostfaktorer . Psyllium är härledd från en ört som kallas groblad ; psyllium är skalet på fröet . Många tycker att denna ört ger lindring för en rad problem, bland annat : colon irritabile , viktkontroll , förstoppning och högt kolesterol . Saker du behöver
100 procent ren psylliumfröskal
Varmt vatten
Spoon
Visa fler Instruktioner
1

köpa 100 procent ren psylliumfröskal på din lokala ört butik .
2

Blanda psylliumfröskal i varmt vatten . En dagliga rekommenderade dosen skulle vara ½ tsk. av psylliumfröskal per 1 kopp varmt vatten varje morgon och varje kväll . Om du tar psyllium som en viktminskning tillägg dricka blandningen 30 minuter före måltid . Addera 3

Rör om blandningen och drick omedelbart . Kombinationen blir snabbt tjock och om du väntar för länge kommer det att bli svårt att svälja .
4

Drick mycket vatten när du är klar med psyllium blandningen . Psyllium har höga halter av fibrer , vilket kommer att suga upp vätska i kroppen . För att förhindra uttorkning dricka sex glas vatten under resten av dagen .
5

Fortsätt att använda produkten anpassning av de belopp för att bättre passa dina behov . Om din kropp anpassar sig till psylliumfröskal , kan du öka den dagliga dosen till 1 tsk . per 1 kopp varmt vatten eller kan du ta en daglig dos mitt på dagen . Addera