Citronmelissan växer idag över stora delar av världen, men örten är ursprungligen hemmahörande i södra Europa och norra Afrika. Med sitt aromatiska bladverk lockar den naturligt till sig bin, men den vanligaste anledningen till att trädgårdsmästare odlar citronmelissa är dess läkande egenskaper. Människor har utnyttjat örten på detta sätt i hundratals år, och enligt University of Maryland Medical Center kan citronmelissa minska stress och främja avslappning. Här följer flera olika sätt att tillreda och använda örten för lindring och lugn.
Citronmelissa ger ett smakrikt och uppfriskande te. Koka vatten och låt torkade eller färska blad dra i det kokande vattnet. Använd en matsked torkade blad eller två matskedar färska blad per kopp. Låt bladen dra i några minuter, sila sedan av teet och smaksätt med honung eller citron efter egen smak. I delar av världen är citronmelissate en traditionell huskur mot förkylning.
Du kan smaksätta olja med citronmelissa genom att blanda en halv kopp färsk citronmelissa med en kopp olja. Låt oljan stå i rumstemperatur några dagar så att örterna sjunker till botten. Sila av örterna om du önskar och förvara därefter oljan i kylskåpet. Aromaterapeuter använder doften för att lindra smärtan vid migrän, och citronmelissolja fungerar dessutom som ett naturligt insektsavvisande medel.
Susan Belsinger från Herb Society of America rekommenderar att låta citronmelissablad dra i mjölk tillsammans med en tesked lönnsirap. Ett glas av denna dryck före läggdags kan hjälpa dig att slappna av. Du kan också använda citronmelissmjölken i dina favoritdesserter för att ge dem extra smak och karaktär. Samma metod fungerar även med grädde eller halvgrädde, som du kan använda i recept eller som tillsats i te och andra drycker.
Tillverka en badpåse av en liten tygbit som sys ihop till en påse, eller använd till och med en gammal strumpa. Fyll påsen eller strumpan med en kopp torkad citronmelissa, en kopp torkad salvia och en kopp torkad timjan. Sy eller knyt igen den ordentligt och lägg påsen i ett hett bad. Denna badpåse kan hjälpa den som lider av förkylning eller influensa att må bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online