När sömnen störs – oavsett om det beror på stress eller en sjukdom som narkolepsi – kan hela vardagen kännas uppochner. Provigil är ett vanligt förekommande läkemedel för patienter med sömnstörningar, men många vill hellre undvika receptbelagda preparat och söker i stället ett naturligt, växtbaserat alternativ.
Provigil var det första läkemedlet i en ny klass av vakenhetsfrämjande preparat. Det används ofta vid narkolepsi och överdriven sömnighet under dagen. Den aktiva substansen är modafinil, som främjar koncentration och minne samt har en stämningshöjande effekt. Läkemedlet är inte receptfritt – du behöver alltså ett recept från läkare. Planerar du att använda Provigil för något annat än en godkänd sömnstörning kan kostnaden landa på mellan 250 och 350 dollar per månad, eftersom försäkringar oftast bara täcker utgifterna för godkända användningsområden.
Forskning, bland annat vid Duke University och Stanford University, tyder på att Provigil verkar på hjärnans dopaminsystem. Det ökar vakenheten hos personer som är konstant sömniga och är som mest effektivt ungefär två timmar efter intag. Biverkningarna kan variera kraftigt – från allvarliga allergiska reaktioner till muntorrhet, rinnande näsa, halsont, sömnlöshet samt domningar och stickningar.
Provigil är godkänt av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA för personer över 16 år. Det används främst mot sömnstörningar, men vissa läkare skriver ut det även vid viktnedgång och andra besvär, exempelvis depression, nedsatt minne, trötthet, jetlag och uppmärksamhetsstörningen ADD.
Flera naturliga tillskott kan hjälpa dig att höja energinivån. Prova att lägga till cayennepeppar, kalcium och magnesium i kosten, samt B-vitaminer som spelar en central roll i kroppens energiproduktion.
Behöver du hjälp att sova bättre på natten finns flera växtbaserade alternativ: baldriansrot, johannesört, humle, lavendel eller ett melatonintillskott.
Träning främjar sunda sömncykler och motverkar både depression och ångest. Se till att skapa en fast rutin för när du vaknar och går och lägger dig – och håll den. Undvik alkohol och nikotin, eftersom de kan störa sömnrytmen. Vissa personer har också stor nytta av en kort tupplur mitt på dagen. Även holistiska behandlingar som akupunktur, hypnos och andra alternativa terapier kan lindra symtomen.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta nya örter eller kosttillskott. Vissa preparat kan nämligen orsaka oönskade biverkningar i kombination med andra läkemedel – till exempel p-piller.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online