Vad är Oolong te bra för ?

Svart , grönt och oolong te kommer från växten Camellia sinensis . Innan rostade och torkas , är oolong tebladen blåmärken och vänster för att oxidera , eller bli brun från luftexponering. De oxiderar längre än grönt men kortare än svarta teblad . Oolong specifikation

Oolong te innehåller flavonoider , föreningar med antiviral , anti-inflammatorisk , anti- tumör och antioxiderande aktiviteter , bland andra, i nivåer som är jämförbara med svart te. Den Linus Pauling Institute har sammanställt en lista över livsmedel som innehåller mycket flavonoler , en typ av flavonoid . Svart te innehåller mellan 5 till 158 mg per 3,5 gram

Oolong te innehåller ungefär den mängd koffein som finns i grönt te - . Cirka 9 - 50mg i 8 gram . Samma mängd kaffe innehåller 72 130 mg och svart te innehåller 42 - 72 mg ( se koffein avsnitt referens 3 ) katalog

Oolong innehåller också mängden fluor . ( 0,1-0,2 mg per 8 gram ) rekommenderas för förebyggande av karies (se referens 3 , fluorid avsnitt) . Addera Använder

Forskare idag , såsom fysiologen William Rumpler , är intresserade av huruvida oolongte kan styra kroppsvikt. Rumpler studie , " Oolong Tea Ökar ämnesomsättning och fett oxidation i Män , " var dock bara utförts på en liten grupp av deltagare , vilket minskar studiens riktighet . Ändå har denna preliminära forskning indikerat att oolong te kan hjälpa människor - män i synnerhet - . Bränna mer kalorier

Säkerhetsåtgärder

Överdriven konsumtion av oolong te har kopplats till två fall till hypokalemi , ett potentiellt livshotande kaliumbrist , hos äldre människor .

personer med en koffein överkänslighet eller allergi bör fråga sin läkare innan du dricker oolong eller grönt te . Oolong te innehåller mindre koffein än kaffe eller svart te , men kan fortfarande vara farlig för personer med allergi eller känslighet för det . Addera