Hur bli av allergier Naturligtvis

Om du är allergisk mot damm , pollen och andra luftburna allergener , är du förmodligen bekant med hosta , nysningar , kliande ögon och svårt att andas . Allergier gör det svårt att njuta av en vacker vårdag . De kan också orsaka en hel del obehag . Även om det finns många receptbelagda och receptfriaalternativ , många naturliga alternativ hjälper också att bli av med allergier . Dessa naturliga , drogfria läkemedel kommer att lugna din allergi utan de irriterande biverkningar och kemikalier som finns i dyra läkemedelsbehandlingar. Detta är vad du behöver
Neti potten
Färdigblandad koksaltlösningeller icke - iodized salt och ljummet vatten
Pot
Destillerat vatten
Handduk
Eteriska oljor som eukalyptus , rosmarin , myrten eller tea tree olja
Quercetin komplettera
Visa fler Instruktioner
1

Rensa din näsgångarna med en neti potten . Neti krukor har använts i tusentals år i Indien som ett naturligt sätt att spola ut bihålor . Dessa små fartyg liknar nässprayer; de erbjuder en liten dos av saltvatten att skölja bort pollen och behandla nästäppa . Du kan hitta en färdigblandad saltlösning på många apotek , eller så kan du göra din egen lösning genom att blanda en kvarts till en halv tesked av icke - iodized salt med en kopp ljummet , destillerat vatten . Häll detta i Neti potten . Med huvudet på sned , luta sig över handfatet och satte pipen för Neti i en näsborre . Låt vattnet rinna ut din andra näsborren . Upprepa med den andra sidan , luta huvudet åt andra hållet . Rensa båda näsborrarna genom att blåsa försiktigt . Försök att använda denna metod två gånger om dagen , helst innan sängen för att hjälpa dig att sova lättare .
2

Använd ånga . Om du är överbelastad , kan ångande med några droppar av eteriska oljor hjälpa rensa din nasal passager och lätta avslappning . Ta en kastrull med vatten att koka . Stäng av värmen och ta kastrullen bort av spishäll. Lägg 2-3 droppar av följande lugnande oljor: eucalyptus , rosmarin , myrten och tea tree olja . Andas in djupt i 5 till 10 minuter, håll ditt ansikte 15 inches från potten . Drapera en handduk över huvudet för att hålla värmen i.

3

inta produkter med brännässla blad . Nettle hämmar kroppens förmåga att producera histamin , vilket håller du nyser fritt . Med brännässla som histamin -blockerare även undviker de dåsiga effekter av läkemedels antihistaminer . Du kan hitta naturliga allergiprodukter som nässlor blad kapslar , samt nässlor teblad . Att dricka te , häll kokande vatten över tepåse och täcka minst 15 minuter för att säkerställa att alla de medicinska oljor har trängt igenom .
4

Ta en quercetin tillägg . Quercetin , en naturlig antioxidant , hindrar kroppen från att frigöra histamin . Många livsmedel vi känner till innehåller quercetin som apelsiner, lök , äpplen och tomater . Ta ett tillägg med en hög dos av quercetin för att förhindra allergiska attacker . Enligt MotherEarthNews.com , är den rekommenderade dosen 1000 milligram per dag . Rådgör med din läkare innan du tar detta tillägg , som quercetin kan interagera med andra mediciner som du tar . Addera