Kontrollera etiketten för växtbaseradekälla av progesteron . Den bästa källan är vilda jams . Den näst vanligaste växtkällaprogesteron är sojabönor , även om sojabönor har mer östrogen än progesteron .
2
Kontrollera att naturligt progesteron har en USP betyg . Detta innebär att det är USA: s Pharmaceutical - grade naturligt progesteron . Om den inte har en USP betyg , du vet inte vad du har . Leta efter en rating på cirka 200 USP per ounce . Addera 3
Kontrollera hur mycket progesteron är i en enda dos . Dr Mercola rekommenderar premenopausala kvinnor får 15 till 20 mg per dag under dagarna 12-26 av menstruationscykeln . Perimenopausala eller postmenopausala kvinnor behöver 15 mg per dag i tre veckor och från i en vecka . Män behöver 10 till 12 mg per dag och inte behöver cykla ut som kvinnor gör .
4
Titta på hur dosen mäts . En uppmätt pump ger en mer exakt dosering än att få en dos ur en pott . Men om du inte har en pump , kvinnor behöver en åttondel till en fjärdedel tsk . två gånger om dagen . Män behöver ungefär en sextondel av en tsk . två gånger per dag .
5
Läs anvisningarna för föreslagna användningen . Du vill se rekommendationer för användning två gånger om dagen . Enligt Mercola , är halveringstiden av progesteron fem minuter när den kommer in i blodbanan . Att använda krämen två gånger per dag ger en effektivare användning och bättre fysiska fördelar .
6
Läs varningsetiketten och förstå den oro som skrivs ut där. Det finns några möjliga biverkningar av progesteron . Du vill ha ärlighet från företaget om dessa risker .
7
Jämför kostnaden per dos . Balansera kostnad per ounce mot de andra faktorer som presenteras här och få bäst valuta för pengarna . Det är möjligt att hålla din månatliga progesteron tillägg kostnad för under $ 8 per månad och ändå få en bra kvalitetsprodukt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom