Progesteronkräm är ett sätt för både män och kvinnor att komplettera sina progesteronnivåer. Enligt Dr. Joseph Mercola har de flesta kvinnor en viss brist på progesteron och kan må bättre av ett mindre tillskott. Krämen kan bland annat lindra besvär i samband med klimakteriet, underlätta befruktning, hjälpa till att bibehålla en graviditet, lindra vaginal torrhet, stabilisera blodsockret, normalisera blodets koagulering samt lindra PMS-besvär.
Mercola rekommenderar också progesteron för män. Hos män kan hormonet minska risken för prostatacancer och bidra till att höja och normalisera nivåerna av testosteron och DHEA.
Kolla etiketten för att se vilken växt progesteronet kommer från. Den bästa källan är vilda jamsrötter (wild yam). Den näst vanligaste växtkällan är sojabönor, men de innehåller mer östrogen än progesteron.
Kontrollera att krämen innehåller naturligt progesteron med USP-klassning, vilket innebär farmaceutisk kvalitet enligt amerikanska standarder (U.S. Pharmacopeia). Utan denna klassning vet du inte säkert vad produkten innehåller. Leta efter en styrka på cirka 200 USP per uns.
Ta reda på hur mycket progesteron en enskild dos innehåller. Dr. Mercola rekommenderar att kvinnor före klimakteriet tar 15–20 mg per dag under dagarna 12–26 i menstruationscykeln. Kvinnor i övergångsåldern eller efter klimakteriet bör ta 15 mg per dag i tre veckor, följt av en veckas uppehåll. Män behöver 10–12 mg per dag och behöver inte göra uppehåll på samma sätt som kvinnor.
En doserpump ger en mer exakt dos än att skopa ut krämen ur en burk. Saknar du pump gäller följande riktvärden: kvinnor behöver en åttondel till en fjärdedels tesked två gånger dagligen, medan män behöver ungefär en sextondels tesked två gånger dagligen.
Bruksanvisningen bör rekommendera användning två gånger om dagen. Enligt Mercola är progesteronets halveringstid bara fem minuter när det väl tagits upp i blodet. Att applicera krämen två gånger dagligen ger därför en mer effektiv användning och bättre fysiska effekter.
Läs varningstexten noga och se till att du förstår de risker som anges där. Progesteron kan ge vissa biverkningar, och du vill att tillverkaren ska vara ärlig om dessa risker.
Räkna ut kostnaden per dos och väg den mot de andra faktorerna ovan för att få bäst värde för pengarna. Det går faktiskt att hålla månadskostnaden för progesterontillskott under åtta dollar och ändå få en produkt av hög kvalitet.
Kom ihåg: Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda hormonella tillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online