Rhodiola rosea, även känd som rosenrot eller gyllene rot, används traditionellt av örtterapeuter för stressrelaterade besvär. Modern forskning vid Katholieke Universiteit Leuven i Belgien stödjer denna användning. Växten omnämndes första gången i svenska farmakopeer i början av 1800-talet, och i Ryssland har den länge hyllats som en så kallad adaptogen – ett växtbaserat preparat som hjälper kroppen att hantera stress och trauma. Adaptogener som Rhodiola hjälper ur ett helhetsperspektiv kroppen att anpassa sig till påfrestningar och spänningar.
Rhodiola har först på senare tid fått fäste inom västerländsk örtmedicin, men som folkmedicin har den en mycket lång historia. Redan år 77 e.Kr. beskrev den grekiske läkaren Dioskorides växtens användningsområden, bland annat för att öka allmän styrka och uthållighet. Vikingarna använde den på liknande sätt, medan de gamla folken i Sibirien tillsatte den i allehanda preparat i tron att den kunde främja hälsan och förbättra fertiliteten.
I hela Europa förekommer Rhodiola rosea i botemedel mot trötthet, infektioner och sexuella problem. Sovjetiska läkare använde den för att stärka kroppens förmåga att klara av det hårda nordliga klimatet. Forskningen i denna del av världen väckte intresse hos västerländska örtterapeuter, som även de började undersöka växtens potentiella hälsoegenskaper. Medan populariteten i USA först nu börjar växa, fortsätter Rhodiola rosea att användas inom europeisk läkekonst mot depression och höjdsjuka, samt för att ge mer energi.
Rhodiola rosea har dessutom antioxidativa egenskaper, bland annat flavonoider, som tros kunna minska eller bromsa åldersrelaterade besvär.
Rhodiola finns oftast som extrakt. Den genomsnittliga dosen är 180 mg, ibland intagen två till tre gånger per dag. Örtterapeuter rekommenderar att man behåller samma dos under en längre period snarare än att öka den, eftersom detta ger bättre resultat.
Som vid varje förändring av sina hälsorutiner bör kvinnor som ammar eller är gravida, samt personer med kända kroniska sjukdomar, rådfråga sin läkare innan de provar Rhodiola rosea. Även om örtterapeuter generellt betraktar växten som säker kan vissa individer uppleva nervositet. Undvik koffein när du använder denna ört.
Rhodiola rosea trivs i nordliga klimat som Skandinavien, Irland, Island och Alperna. Växten blir cirka 30 cm hög och har en huvudrot från vilken flera skott växer, krönta av rosa, röda eller gula blommor. Rhodiola tillhör familjen fetbladsväxter (Crassulaceae). Av de fler än 200 arterna i släktet är det endast Rhodiola rosea som används för medicinska ändamål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online