Många människor vänder sig till naturliga örter för att främja läkning och förbättra sin hälsa. Till skillnad från vissa kommersiella läkemedel innehåller medicinalörter inga skadliga kemikalier. Örter kan hjälpa mot en rad olika besvär, såsom magont, solbränna, allergier, huvudvärk och sömnlöshet. Växtbaserade kosttillskott finns i flera former: tabletter, torkat pulver, oljor och te.
Innan du börjar använda några örter är det viktigt att göra lite efterforskning om vilka örter som finns tillgängliga. Ta reda på vilka örter som kan vara till hjälp för just dina besvär. Olika hälsoproblem kräver nämligen olika örter.
Kamomill är en blommande växt från korgblommigasfamiljen. Den verkar avslappnande och är känd för att på ett skonsamt sätt hjälpa människor somha svårt att somna. Forskning har också visat att kamomill kan dämpa inflammationer. Kamomill finns att köpa i form av kapslar, flytande extrakt eller te.
Echinacea är en typ av rudbeckia, där den purpurfärgade varianten är den mest potenta. Echinacea hjälper till att bekämpa förkylningar och andra virusinfektioner. Många tar en dos så snart de känner förkylningssymtom för att förhindra en full utvecklad förkylning. Echinacea stärker även immunförsvaret och har egenskaper som kan läka vissa hudirritationer.
Ginkgo är ett träd, och i form av kosttillskott koncentreras dess blad till kapslar eller te. Ginkgo kan hjälpa personer med astma, flebit, yrsel och minnesförlust. Det förbättrar också blodcirkulationen. Vissa studier tyder på att ginkgo dessutom kan bromsa makuladegeneration vid vissa ögonsjukdomar.
Citronmeliss tillhör myntafamiljen av örter. Den lugnar nerverna, minskar stress och ångest, främjar sömn och förbättrar aptiten. Citronmeliss finns som kapslar, pulver, olja och krämer. Eftersom citronmeliss också är en kulinarisk ört kan du använda den i matlagning för att tillfälla smak – samtidigt som du drar nytta av dess läkande egenskaper.
Johannesört är ett milt lugnande medel som hjälper personer med depression, sömnlöshet, nervositet och ångest.
Maskrosen är ett ogräs som är vanligt i många trädgårdar. Maskrosor är bra för att renas blodet och stimulerar även levern och njurarna. I delar av Europa används maskros för att lindra diabetes och leversjukdomar.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon örtbehandling. Även om örter är naturliga kan vissa reagera med eller störa effekten av vissa mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online