Ingefära Fördelar

Ingefära , Zingiber officinale , ger en mångsidig sortiment av hälsofördelar förutom dess aromatiska och kryddiga smak fördelar . Den del av ingefära växt som används är den underjordiska rhizom ( roten ) . Enligt HolisticOnline.com , ingefära , även kallad , ardrakam , shunthi och adrak , kan gynna matsmältningen och kan lindra artrit svullnad och smärta . Phyllis Balch i " Recept för Nutritional Healing , " konstaterar att ingefära har antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att läka sår och sår . Matsmältningen Fördelar

Ingefära kan användas för att lindra tarmproblem. HolisticOnline.com förklarar att ingefära är en " aromatisk bitter ", som stimulerar matsmältningen och toner intestinal muskler . Ingefära kan få ännu fler fördelar . Enligt Phyllis Balch , CNC , i " Recept för Nutritional Healing , " ingefära renar tjocktarmen , lindrar kramper och lindrar illamående . För att använda ingefära för att gynna matsmältningen , rekommenderar HolisticOnline.com konsumerar nygjord ingefära sylt .
Artrit

Ingefära hämmar produktionen av kemikalier som kan orsaka en tendens i kroppen mot inflammation . Enligt HolisticOnline.com kan kemikalier som kallas cytokiner göra vissa individer benägna att en " långsiktig tendens mot inflammation. " Eftersom ingefära stimulerar blodcirkulationen och har anti - inflammatoriska åtgärder , kan rotstocken minska svullnad och smärta i samband med inflammation sjukdomar , inklusive artrit .
Antimicrobial

Gingers kraftfulla antioxidanter och antimikrobiella egenskaper kan ha aktuella fördelar . Enligt Balch , är ingefära en " effektiv antimikrobiellt medel " som hjälper till vid behandling av hudsår och sår . Addera