Ingefära (Zingiber officinale) erbjuder en mångsidig rad hälsofördelar utöver sina aromatiska och kryddiga smakegenskaper. Den del av växten som används är den underjordiska roten, även kallad rhizom. Enligt HolisticOnline.com kan ingefära – som i vissa traditioner även benämns ardrakam, shunthi eller adrak – gynna matsmältningssystemet samt lindra svullnad och smärta vid artros. Phyllis Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", noterar dessutom att ingefära har antimikrobiella egenskaper som kan bidra till att läka sår och hudskador.
Ingefära kan användas för att lindra olika besvär i matsmältningskanalen. HolisticOnline.com beskriver ingefära som en "aromatiskt besk" växt som stimulerar matsmältningen och stärker tarmmusklernas funktion. Ingefärsroten kan ha ännu fler positiva effekter: enligt Phyllis Balch hjälper den till att rensa tjocktarmen, lindrar krampar och motverkar illamående. För att dra nytta av ingefärens goda effekter på matsmältningen rekommenderar HolisticOnline.com att man äter nygjord ingefärsmarmelad.
Ingefärsroten hämmar bildningen av ämnen som kan göra kroppen benägen för inflammation. Enligt HolisticOnline.com kan cytokiner – ett slags signalsubstanser – hos vissa personer bidra till en långvarig tendens till inflammation. Eftersom ingefära stimulerar blodcirkulationen och verkar antiinflammatoriskt kan rhizomet minska svullnad och smärta i samband med inflammatoriska tillstånd, däribland artros.
Ingefärans kraftfulla antioxidativa och antimikrobiella egenskaper kan även ha utvärtes nytta. Enligt Balch är ingefärsroten ett "effektivt antimikrobiellt medel" som kan stödja behandlingen av sår och hudskador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online