Hur hitta Ren Gurkmeja

har hälsofördelar Gurkmejans varit prisats på senare år för Alzheimers , artrit , akne , hudvård , förebyggande av cancer , metaboliserar fett , bromsa MS , och bota diarré, hosta och förkylning . Många anser nu gurkmeja en viktig del av deras dagliga hälsa regim , men den mest lättillgängliga gurkmeja finns i din livsmedelsbutik kan vara en mycket svag version av örten , ger lite av sin helande potential . För att få den fulla upplevelsen av gurkmeja som en hälso- stöd och inte bara en krydda i maten , kan du behöva undersöka andra alternativ för att köpa den . Instruktioner
1

Leta efter ekologiskt odlade gurkmeja . Du kan betala lite mer , men om du vill ha bättre kvalitet , välj ekologiskt över billigare , massproducerade örter och kryddor . Vid tillagning med gurkmeja , kom ihåg det är inte vattenlösligt . Använd lite olja om att göra en curry maträtt , eller lägga till lite mjölk om att gurkmeja te .
2

Få till roten av gurkmeja läkande kraft . Besök en indisk livsmedelsbutik eller en online- källa för att köpa jordstammar från vilka gurkmeja pulver är gjort. Du kan pulver de torkade rötterna själv med hjälp av en matberedare eller mortel . Vissa livsmedel passar bra ihop med gurkmeja , vilket gör det absorberar lättare in i blodomloppet . Grönt te , ingefära och svartpeppar stöd gurkmeja på detta sätt . Addera 3

Köp ett tillägg . Välj ett tillägg gjorda av enbart ekologiska råvaror . Forskarna uppskattar många infödda i Indien konsumerar så mycket som 2 g per dag av gurkmeja , eftersom det är en sådan stapelvara i landets mat . Detta ger cirka 100 mg curcumin , det ämne som tros vara nyckeln till gurkmeja läkande egenskaper. Om du inte tror att du kommer att laga indisk stil , kan ett tillägg vara din bästa insats för att få tillräckliga mängder av gurkmeja dagligen . Många hälsoexperter rekommenderar ett tillägg som har separerat curcumin , den aktiva ingrediensen , från gurkmeja . Addera