Människor med diabetes eller andra blodsockerproblem kan ha ett alternativt sätt att stabilisera och till och med sänka blodsockret genom kosttillskott som finns på apotek och i hälsokostbutiker. Även om dessa produkter tyvärr inte botar sjukdomen kan de hjälpa mot de komplikationer som ofta uppstår. Tänk på att vissa tillskott kan fungera utmärkt för dig men mindre bra för andra, eftersom vi alla reagerar olika på olika preparat. Här presenteras tre kosttillskott som visat lovande resultat i forskningen.
Diabetiker svarar olika på insulin på cellnivå, och att komplettera kroppen med ett mineraltillskott som krompikolinat kan hjälpa kroppens celler att reagera korrekt. Enligt informationssajten Battlediabetes.com har studier visat att personer med diabetes tenderar att ha lägre kromnivåer jämfört med personer utan sjukdomen.
Detta fynd ledde så småningom fram till slutsatsen att den ökade insulinkänsligheten hos diabetiker som tar kromtillskott skulle kunna göra det lättare att stabilisera blodsockret. Krom verkar dessutom inte bara sänka högt blodsocker – det gör också nivåerna betydligt svårare att fluktuera.
En studie vid Ohio State University tyder på att en ört som främst förekommer i Indien och på Sri Lanka, salacia oblonga, kan vara lika effektiv för att sänka blodsockret som receptbelagda läkemedel. Studien visade att doser om 1 000 milligram extrakt från örten, kombinerat med ett flytande tillskott som innehöll polysackariden maltodextrin, sänkte blodsockernivåerna med upp till 29 procent.
Forskarna trodde dessutom att växttillskottet skulle kunna stoppa utvecklingen från nedsatt glukostolerans till diabetes, och därmed förebygga sjukdomen hos många människor.
De deltagare som tog salacia oblonga rapporterade viss gasbildning som biverkning, och några beskrev milda magbesvär – men inga allvarliga biverkningar noterades under studiens gång.
Ett relativt nytt fynd visar att diabetiker ofta lider av zinkbrist. Studierna om huruvida zinktillskott faktiskt gynnar diabetiker motsäger dock varandra, och ytterligare forskning krävs för att fastställa samtliga fakta, enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University.
Vad studierna hittills visat är att personer med typ 1-diabetes (insulinberoende diabetes) inte bör ta zinktillskott, eftersom det faktiskt kan ha en negativ effekt på blodsockerkontrollen. Vid typ 2-diabetes verkar zink däremot vara fördelaktigt på flera sätt. Den rekommenderade dosen är högst 30 milligram per dag.
Förespråkare för zinktillskott vid diabetes menar att samma fördelar kan uppnås antingen via tillskott eller genom att äta zinkrik mat som ostron, sardiner, lammkött, pekannötter och mandlar.
Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du redan tar mediciner, eftersom vissa tillskott kan interagera med läkemedel eller påverka ditt blodsocker på oväntade sätt. Kosttillskott är ett komplement – inte en ersättning – för ordinierad behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online