Vitex, även känt som munkpeppar eller kyrkoträd, är en torkad frukt som inom örtmedicin och folklig tradition länge ansetts hjälpsam vid behandling av kvinnliga besvär. Dess botaniska namn är Vitex agnus-castus. University of Michigan Health System har gett växten tre av tre stjärnor, baserat på "pålitlig och relativt konsekvent vetenskaplig data som visar en betydande hälsofördel" vid behandling av premenstruellt syndrom (PMS). Vitex finns både i flytande form och som kapslar, och den rekommenderade dosen i milligram är densamma för båda formerna.
Börja med att läsa etiketten på flaskan med flytande Vitex för att ta reda på hur många milligram Vitex varje dos innehåller samt hur många droppar som utgör en dos.
Dela antalet milligram per dos med antalet droppar per dos. På så sätt får du fram hur många milligram varje enskild droppe innehåller. Om en dos till exempel består av 20 droppar och innehåller totalt 30 mg Vitex, innehåller varje droppe 1,5 mg.
Dela sedan 35 med antalet milligram per droppe som du räknat ut i föregående steg. Med våra exempelsiffror blir resultatet drygt 23. Detta talar om hur många droppar du behöver ta för att nå den rekommenderade dosen på 30–40 mg. Talet 35 valdes som ett medelvärde, men du kan lika gärna göra beräkningen två gånger – en gång med 30 och en gång med 40 – för att få fram de lägsta och högsta värdena i intervallet.
Svälj det antal droppar du räknat ut varje morgon, antingen blandade i ett litet glas vatten eller direkt under tungan. Enligt University of Michigan fortsätter patienten vanligtvis att ta Vitex på detta sätt varje morgon i minst flera månader i följd för att uppnå full effekt.
Kom ihåg att alltid konsultera läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du är gravid, ammar eller samtidigt tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online