Så gör du din egen vitextinktur – en enkel guide

Vitex, även känd som munkpepper eller chaste tree, är en buske som ursprungligen kommer från västra Asien. Enligt Steven Foster Group har kvinnor använt vitex i över 2 500 år för att lindra gynekologiska besvär som premenstruellt syndrom (PMS) och besvär i samband med klimakteriet.

Jessica Godino, örtexpert hos Red Moon Herbs i Asheville, North Carolina, menar att vitex verkar genom att reglera hypofysen. Det leder i sin tur till en bättre balans mellan östrogen och progesteron i kroppen, vilket hjälper till att jämna ut hormonbalansen.

Med några få ingredienser och lite tålamod kan du enkelt tillverka din egen vitextinktur hemma. Godino rekommenderar följande steg:

Du behöver

• Vitexbär, färska eller torkade
• En glasburk på cirka 1 liter med tättslutande gummilock
• Vodka med 50 procent alkoholhalt (100 proof)
• Sil
• Träslev
• Mörkglasflaskor med tättslutande lock

Så gör du

1. Fyll glasburken till en tredjedel med vitexbär.
2. Häll i vodkan tills burken är helt full.
3. Förslut burken ordentligt och låt den stå orört i sex veckor.
4. Sila blandningen. Mosa och pressa bären mot silen med träsleven för att frigöra så mycket vätska som möjligt.
5. Häll upp vätskan – alltså tinkturen – på mörkglasflaskor och förvara dem svalt och torrt, gärna mörkt.

Följer du dessa råd håller tinkturen i många år. Kom ihåg att alltid konsultera en läkare eller legitimerad örtterapeut innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du tar andra mediciner, är gravid eller ammar.