Naturliga sätt att kontrollera Candida-jäst

Candidajäst är en naturligt förekommande svamp i kroppen. Den finns i tarmen tillsammans med nyttiga bakterier. När balansen mellan jäst och goda bakterier hamnar i obalans tar jästen över och börjar växa okontrollerat, vilket kan orsaka en rad besvär i kroppen. Med några kost- och livsstilsförändringar, samt tillägg av vissa växtbaserade kosttillskott, kan du kontrollera jästöverväxt på naturlig väg.

Sluta mata jästen

Ett av de största hindren för att bli av med en överväxt av jäst är kosten. En kolhydratrik kost gör det mycket svårt att få bukt med jästöverväxt, eftersom candidajäst lever på det socker som finns i just denna typ av kost. Livsmedel som bör undvikas när du försöker få problemet under kontroll inkluderar: bearbetade livsmedel, bröd, sötsaker, koffein, frukt, nötter, konserveringsmedel, alkohol, choklad och vinäger.

Dessa livsmedel kan behöva uteslutas helt från din kost tills jästen har varit under kontroll i flera månader. Därefter kan du långsamt introducera livsmedlen igen, ett i taget, för att se hur din kropp reagerar.

Döda jästen

Det finns flera örter som verkar dödande på den jäst som finns i kroppen. En av dessa är olivbladsextrakt, som är ett naturligt svampdödande medel. Olivbladsextrakt är dessutom utmärkt som antivirusmedel och kan användas under lång tid. De flesta naturterapeuter rekommenderar 500 mg tre gånger per dag, i samband med måltider.

Kaprylsyra är en annan substans som kan användas för att bekämpa candidajäst. Börja med 350 mg tre gånger dagligen tillsammans med mat, och öka sedan till två kapslar tre gånger per dag under de kommande veckorna. Oreganoolja är också en effektiv jästdödare som kan tas i doser om 150 mg två gånger dagligen.

Nära tarmen

När jästen väl har bringats under kontroll finns det en mängd livsmedel som kan stärka tarmen och förhindra framtida överväxt. Probiotika är ett utmärkt tillskott för en hälsosam tarmkanal och kan intas i form av kapslar, drycker eller till och med yoghurt.

Fermenterade livsmedel, såsom surkål, hjälper också till att nära de goda bakterierna och låter dem etablera sig i tarmen – något som effektivt förhindrar att jästen tar över igen.