Identifiera symptom på mild till måttlig depression . Johannesört har visat sig vara effektiv vid behandling av denna typ av depression. Depression kan orsaka sorg , har sömnproblem , aptitförändringar , irritabilitet , problem med koncentration och en övergripande känsla av förtvivlan .
2
söka alternativa behandlingsalternativ om du upplever ett svårt handikappande depressiv episod eller fått diagnosen med bipolär sjukdom . Johannesört är inte en lämplig behandling för dessa typer av depression . Tala med din läkare om du är osäker på om din depression faller inom någon av dessa kategorier . Addera 3
Stopp ( med din läkares vägledning ) tar något mono - amino - oxidas ( MAO ) hämmare minst 4 veckor innan du börjar använda johannesört . Kombinera de två kan orsaka allvarlig interaktion där ditt blodtryck kan stiga farligt högt .
4
Arbeta tillsammans med din läkare för att komma med en plan för att avta något antidepressiva läkemedel du tar . När medicineringen inte längre finns i ditt system , kan du börja ta johannesört för att behandla din depression .
5
Hitta en terapeutisk klass , standardiserad beredning av johannesört , antingen på apoteket eller lokala hälso - mataffär . En terapeutisk extrakt av johannesört måste ha framställts av alkohol extraktion och är standardiserad för att innehålla 3 procent av den aktiva ingrediensen , hypericin .
6
Börja ta johannesört 3 gånger per dag att få mest nytta av ört antidepressiva egenskaper . Kapslarna kommer i en 30 - mg . dos .
7
försiktig i solen samtidigt som johannesört . Det orsakar ljuskänslighet, vilket innebär att du är mer mottagliga för solbränna och värmerelaterade sjukdomar .
8
Räkna med att vänta 4-6 veckor för att känna den fulla effekten av johannesört . Tala med din läkare om du inte börjar se någon förbättring på den tiden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom