Växtbaserade behandlingar mot klimakteriebesvär

Klimakteriet och hormonbalansen

Klimakteriet är en naturlig övergångsperiod i en kvinnas liv då kroppen förändras och ofta ger upphov till oförutsägbara hormonsvängningar och olika besvär. De flesta symtom beror på sjunkande nivåer av hormonet östrogen. Eftersom östrogen styr många av kroppens normala funktioner kan bristen leda till värmevallningar, sömnlöshet och humörsvängningar. Ännu allvarligare är den ökade risken för hjärtsjukdom, benskörhet och Alzheimers sjukdom.

Växtbaserade behandlingar kan bidra till att normalisera hormonhalterna och lindra besvären. Tänk på att örter verkar långsamt – ge därför en örtblandning minst tre veckors tid innan du bedömer dess effekt.

Klimakterieformula – enkel tinktur

Häll 6 cl (2 oz) lakritsrot, 6 cl maskrosrot, 3 cl hjärtstilla, 3 cl falsk enhjulingsrot och 3 cl vild jamsrot i en flaska på 2,4 dl (8 oz). Sätt på korken och skaka ordentligt.

Ta ½–1 tesked av formulan utspädd i lite vatten och drick två till tre gånger per dag, tre till fem dagar i veckan. Använd alltid lägsta möjliga dos och trappa ner användningen så snart besvären har lagt sig.

Grundläggande formula mot klimakteriebesvär

Denna större blandning framställs i en burk på 4,8 dl (16 oz). Blanda 6 cl (2 oz) munkpeppar, 3 cl hjärtstilla, 3 cl falsk enhjulingsrot, 3 cl dong quai, 3–6 cl salvia, 3 cl johannesört, 3–6 cl svart cohosh (silverax), 1,5–3 cl lakritsrot, 1,5–3 cl amerikanskt olvon samt 1,5–3 cl lusern. Lägg på locket och skaka väl.

Förvara tinkturen mörkt för att bevara dess styrka. Ta ½–1 tesked tre gånger dagligen på fastande mage – antingen ren eller utspädd i lite vatten.

Läkande klimakteriete

Drick ett stort glas klimakteriete tre gånger om dagen. Använd torkade örter och mät ingredienserna efter torrvikt. Blanda 85 g (3 oz) munkpeppar, 55 g (2 oz) dong quai, skalet från en riven apelsin eller citron för smak, 28 g (1 oz) sibirisk ginseng eller lakritsrot, 55 g johannesört, 55 g åkerfräken och 85 g hjärtstilla i en stor, lufttät behållare.

Tillsätt 28 g (1 oz) temix i cirka 1 liter (2 pints) kokande vatten. Täck över och låt dra i 20 minuter. Sila teet innan du dricker det.

Örternas egenskaper

• Munkpeppar hjälper till att balansera hormonnivåerna.
• Hjärtstilla är en lugnande och krampavslappnande ört som dämpar oro.
• Falsk enhjulingsrot gynnar både hormonbalansen och matsmältningen.
• Dong quai, lakritsrot och lusern förstärker kroppens östrogenaktivitet.
• Amerikanskt olvon hjälper till att minska värmevallningar.
• Svart cohosh (silverax) förbättrar kroppens förmåga att utnyttja östrogen och lindrar kramp.
• Salvia minskar svettningar, lindrar värmevallningar och förbättrar matsmältningen.
• Johannesört lindrar besvär i bäckenregionen och lyfter vid nedstämdhet.

Råd innan du börjar

Konsultera alltid läkare eller utbildad herbalist innan du använder växtbaserade preparat, särskilt om du regelbundet tar andra läkemedel. Vissa örter kan påverka mediciners verkan – johannesört får exempelvis inte kombineras med flera vanliga antidepressiva läkemedel. Avbryt användningen och kontakta vården om du upplever ovanliga symtom.