Grönt te är en av världens mest populära drycker och har länge hyllats som en hälsobringande dryck som kan gynna allt från hjärt-kärlhälsa till cancerförebyggande. På senare år har vetenskapliga studier dessutom visat att grönt te kan ha flera direkta positiva effekter på njurarna.
Njurarnas viktigaste uppgift är att avlägsna överskottsvätskor och avfallsämnen från kroppen. Om njurarna skadas kan de förlora denna förmåga, vilket gör att skadliga ämnen ansamlas i kroppen och påverkar hälsan negativt.
I en studie publicerad i tidskriften Agricultural and Food Chemistry år 2004 fann Takako Nakagawa och ett forskarlag att ett extrakt av grönt te kunde hämma bildningen av giftiga ämnen hos råttor med njursvikt. Resultatet tyder på att grönt te kan hjälpa till att skydda njurvävnaden mot oxidativ stress och skador.
En annan studie, publicerad i The Journal of Urology år 2005 av Yasunori Itoh och hans forskarteam, visade att grönt te minskade bildningen av kalciumoxalatavlagringar – den vanligaste orsaken till njursten. Regelbundet intag av grönt te skulle därför kunna bidra till att förebygga stenbildning i njurarna.
I båda studierna förklarar forskarna de positiva effekterna med grönt tes kraftfulla antioxidanter, framför allt polyfenoler som EGCG (epigallokatekingallat). Dessa ämnen neutraliserar fria radikaler som annars kan skada njurarnas celler och försämra deras funktion.
Grönt te innehåller en måttlig mängd koffein, vilket hos känsliga personer kan orsaka biverkningar som nervositet, huvudvärk och sömnproblem. Drick därför teet med måtta, särskilt om du redan har nedsatt njurfunktion eller använder läkemedel. Tveka inte att rådfråga din läkare om du är osäker på hur grönt te passar just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online