Hur man använder Milk Thistle som en Herbal Snack

Milk Thistle är en kraftfull avgiftande agent och övergripande lever tonic . Den har fått sitt läkemedel styrka till en aktiv förening som kallas sylmarin . Sylmarin hjälper bekämpa effekterna av fria radikaler i levern , samtidigt som lever cellförnyelsen . Milk Thistle är också en bra källa till näring eftersom den innehåller många proteiner och aminosyror som är bra för din hälsa . Det fungerar för att sänka kolesterol och förebygga cancer . Som en extra bonus , har mjölk tistel antioxidant egenskaper som är ännu mer potent än vitamin C och E.Milk tistel frön gör ett bra mellanmål , samtidigt fungerar som en potent , naturliga växtbaserade tonic att din lever bara älskar ! Så här till mellanmål på mjölk tistel att främja och skydda friska leverfunktion . Instruktioner
1

Gör din egen trail mix med mjölk tistel frön . Blanda dem med andra friska frön ( pumpa , solros och lin frön) , några grovt hackade nötter (mandel, cashewnötter och valnötter) , torkad frukt och russin .
2

Grind en handfull av mjölk tistel frön i ett fint pulver i en kaffekvarn eller matberedare . Strö pulvret på dina sallader, grönsaker , soppor och smoothies . De malda frön är en utmärkt form som att ha din mjölk tistel frön rå utan den obehagliga smaken .

3

Plantera några mjölk tistel frön i din örtagård . Snack på de unga bladen eller lägga till dem i din veggie sallader .
4

Brew ett naturläkemedel kaffe från mjölk tistel frön . Lätt steka halv kopp fröna . Grind dessa till ett fint pulver. Brew i din kaffebryggare precis som vanligt kaffe .
5

Gör dina egna hälsosamma groddar från dina mjölk tistel frön ( se Resurser nedan för eHow , Hur man gör grodda nötter ) . Mjölk tistel frön är proppfulla av näringsrik godhet - grodda mjölk tistel frön är ännu mer så . De ger inte bara en ännu större andel av näringsämnen , men de näringsämnen finns i en ännu mer lättsmält källa .
6

Brew ett örtte avkok och smutta på det hela dagen . Detta levererar mjölk tistel är växtbaserade godhet direkt i blodet . Sjud en tesked mjölk tistel frön i en kopp vatten i 30 minuter . Sila och servera .
7

Brave den bittra smaken och mellanmål på en sked eller två av mjölk tistel frön när du är på språng . Addera