Vilka är fördelarna med grön stevia?

Vad är grön stevia?

Grön stevia, vetenskapligt känd som Eupatorium rebaudianum, är en bladrik växt som ursprungligen kommer från Colombia, Brasilien, Paraguay och Venezuela. Guarani-folket i regionen har använt växten i ungefär 1 500 år, och sedan dess har grön stevia använts som medicinalväxt i många delar av världen.

Känd funktion

Grön stevia är naturligt söt och används ofta som sockerersättning av personer som vill begränsa sitt intag av glukos. Detta är särskilt värdefullt för diabetiker som behöver undvika sockerhaltiga livsmedel och drycker. Eftersom stevia i princip saknar kalorier betraktas den också som ett attraktivt alternativ för dem som vill gå ner i vikt utan att ge upp söta smaker.

Potentiella hälsofördelar

Vissa menar att grön stevia direkt kan sänka både blodtrycket och blodsockernivåerna. Enligt RxList har detta dock inte bevisats vetenskapligt, så dessa påståenden bör tas med viss försiktighet.

Användningsområden

Trots avsaknad av vetenskapliga belägg använder herbalister och andra alternativmedicinska utövare grön stevia som behandling för en rad olika tillstånd, bland annat högt blodtryck, diabetes, halsbränna, vätskeansamling och hjärtproblem. Vissa använder även växten som stöd vid viktminskning, och i vissa delar av världen används grön stevia traditionellt för att förebygga graviditet.

Biverkningar

Grön stevia kan orsaka vissa biverkningar, såsom uppblåsthet, illamående, yrsel, muskelsmärta och domningar, enligt RxList. Det är också möjligt att utveckla en allergisk reaktion mot grön stevia, särskilt om du är känslig för växter i korgblommiga familjen (Asteraceae), exempelvis prästkragar och krysantemum.

Saker att tänka på

Grön stevia fungerar som ett diuretikum hos vissa patienter. För personer som tar det psykiatriska läkemedlet litium innebär detta en risk för skadliga biverkningar, eftersom kombinationen kan påverka litiumnivåerna i kroppen. Eftersom effekterna på fosterutveckling och spädbarn inte är kända bör du undvika preparatet om du är gravid eller ammar.

Konsultera alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar använda grön stevia som kosttillskott, särskilt om du tar regelbunden medicinering eller har någon underliggande sjukdom.