Alternativ medicin för kolesterol

Högt kolesterol är en faktor i utvecklingen av hjärtsjukdomar . Receptbelagda läkemedel är normalt föreskrivs för att sänka kolesterolhalten i blodet , men det finns vissa naturläkemedel och alternativa behandlingar som kan användas vid sidan av traditionella behandlingar för att få nivåer i ett acceptabelt intervall . Innan du använder någon alternativ botemedel mot kolesterol , är det viktigt att diskutera det med din läkare . Herbal Behandlingar

Naturläkemedel har funnits i århundraden för en rad olika villkor och krämpor . Örter som har en inverkan på din kolesterolnivåer bör alltid diskuteras med din läkare för att vara säker på att de inte kommer att störa andra mediciner som du tar .

Alfalfa är en ört som kanske kan blockera absorptionen av kolesterol i blodet. Den alfalfa verkar genom att binda sig till kolesterol , som sedan elimineras från kroppen . Hundra tjugo gram alfalfa frön om dagen är en effektiv mängd , men det rekommenderas att dosen överskrids .

Vitlök är väl erkänt som en kolesterolbehandlingsom kan ha en positiv effekt på HDL-kolesterol och samtidigt minska LDL-kolesterol .

Psyllium kan användas för att sänka kolesterolnivåerna med bara 5-10 gram läggs till kosten .
Vitaminer och kosttillskott

Vitamin C höjer HDL-kolesterol , vilket är det " goda " kolesterolet . Två hundra femtio milligram C-vitamin per dag med kosttillskott är en säker mängd för att öka HDL nivåerna . C-vitamin kan också konsumeras i livsmedel såsom citrusfrukter , jordgubbar, broccoli , potatis, blomkål och gröna bladgrönsaker .

E-vitamin förebygger LDL-kolesterol från att bildas i plack på kärlväggarna . Etthundra enheter av vitamin E rekommenderas för förebyggande av hjärtsjukdomar. Patienter som använder blodförtunnande läkemedel bör inte använda E-vitamin
Livsstil

Kost och motion är det enklaste alternativ medicin för kolesterol . Titta mängden transfetter i kosten och att få motion varje dag kan göra en hel del för att sänka kolesterol och minska risken för hjärtsjukdomar .

En väl balanserad kost som är låg i ohälsosamma fetter , men ändå innehåller en liten mängd hälsosamma fetter som olivolja , nötter och andra källor till bra fett , kommer att bidra till att sänka kolesterolnivåerna. Även när receptbelagda mediciner används för att behandla kolesterol , kommer en hälsosam kost hjälper till att hålla LDL-kolesterolnivåernalåga .

Daglig motion så enkelt som en rask promenad minskar också risken för hjärtsjukdomar och kan avsevärt minska kolesterolnivåer . Hitta en aktivitet som du tycker om så att det blir lättare att införliva det i din dagliga rutin . Addera