Så kelar du ut tungmetaller naturligt – 3 effektiva metoder

Tungmetaller är mycket giftiga för människokroppen, och exponering är vanligare än många tror. Vi kan utsättas via dricksvatten, vaccinationer, amalgamfyllningar, kosmetika och andra personliga vårdprodukter, målarfärg, livsmedel samt luftföroreningar.

I hälsokostbutiker finns receptfria produkter som hjälper kroppen att göra sig av med tungmetaller, men det går också att stödja kroppens avgiftning på helt naturliga sätt. Här är tre beprövade metoder.

Så gör du

1. Koriander – naturens eget kelatmedel

Koriander (cilantro) är en grönbladig ört som ofta används som ingrediens i salsa. Den betraktas som både ört och krydda och har en unik egenskap: förmågan att binda tungmetaller i kroppen och naturligt leda ut dem. Framför allt används korianderfröna för att framställa en örttinktur som drar ut tungmetallerna ur kroppen.

Recept på tinktur av korianderfrön:

• Mal ½ dl korianderfrön i en kryddkvarn eller matberedare.
• Lägg de malda fröna i en ren glasburk.
• Häll över ½ dl vodka eller äppelcidervinäger.
• Tillsätt ½ dl vatten.
• Skruva på locket ordentligt och förvara burken mörkt och svalt i två veckor. Skaka blandningen en gång om dagen.
• Efter två veckor silas fröna bort från vätskan.
• Förvara tinkturen i en mörk glasflaska med pipett.

Vuxendos: 10 droppar, tre gånger per dag, för att på naturlig väg kela ut tungmetaller.

2. Fermenterade livsmedel

Långt innan kylskåpet och elektriciteten uppfanns var fermentering en vanlig metod för att konservera mat. Faktum är att många livsmedel vi äter idag är fermenterade – ost, vin, yoghurt, surkål och surdegsbröd är bara några exempel. Inom naturhälsan menar många att fermenterade livsmedel stärker immunförsvaret och samtidigt binder och drar ut gifter, däribland tungmetaller, ur kroppen. Att regelbundet inkludera fermenterade produkter i kosten är därför ett enkelt sätt att gynna både tarmhälsa och avgiftning.

3. Chlorella

Chlorella är ett kosttillskott som finns hos hälsokosthandlare. Det rör sig om en encellig, torkad alg som kapslas in i gelatkapslar. Algen är välkänd för sin förmåga att binda tungmetaller och leda dem ur kroppen. Du behöver dock inte nödvändigtvis ta chlorella i kapselform – algen betraktas som en mycket näringsrik naturlig födokälla och kan ätas i hel form där den går att finna.

OBS! Innan du påbörjar någon form av avgiftning, använder örttinkturer eller kosttillskott bör du alltid rådfråga läkare, särskilt vid graviditet, amning eller om du har någon underliggande sjukdom.