Högt blodtryck är ett tillstånd där blodet cirkulerar genom artärerna med alltför stor kraft. Det sliter på hjärtat, skadar blodkärlen och ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och njurskador. Enligt den amerikanska hälsomyndigheten CDC är det en av de vanligaste hälsoriskerna världen över.
Även om benägenheten för högt blodtryck i vissa fall är ärftlig går det ofta bra att kontrollera tillståndet. Utanför medicinsk behandling finns flera naturliga alternativ – däribland örter som traditionellt använts för att stödja ett friskt blodtryck. Här presenteras fem av de mest kända.
Gurkmeja är en indisk ört som är en huvudingrediens i många curryrätter. Den innehåller verksamheten curcumin, som visats kunna sänka kolesterolnivåerna och förebygga att blodproppar bildas i kärlen. Som kraftfull antioxidant stärker gurkmeja dessutom blodkärlens väggar och förbättrar blodflödet genom kroppen.
Ingefära är en mångsidig rot som länge använts både i matlagning och folkmedicin. Förutom sin förmåga att lugna illamående kan ingefära hjälpa till att slappna av muskulaturen runt blodkärlen, vilket gör att kärlen vidgas och blodcirkulationen förbättras.
Hagtornsbär har använts inom växtmedicinen i århundraden, särskilt för hjärt- och kärlhälsa. Bären bidrar till att öppna kransartärerna – de kärl som försörjer hjärtat – och förbättra blodflödet. De kan även stärka hjärtmuskeln och motverka åderförkalkning, vilket gör att blodet cirkulerar effektivare genom hela kroppen.
Olivträdet är känt för sina näringsrika frukter, men även bladen bär på kraftfulla egenskaper. Extrakt från olivblad har i studier visats kunna sänka blodtrycket och samtidigt motverka oregelbunden hjärtrytm. Det gör olivbladsextrakt till ett intressant tillskott för den som vill stödja sitt hjärta naturligt.
Denna urgamla ört kommer ursprungligen från Kinas bergstrakter och räknas som ett av världens äldsta levande träd. Ginkgo biloba vidgar artärerna och förbättrar blodcirkulationen, vilket kan bidra till att sänka blodtrycket. Dessutom är örten känd för att kunna förbättra minne och koncentrationsförmåga.
Trots att dessa örter har lång tradition inom naturmedicinen bör du alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda dem, särskilt om du redan tar blodtrycksmedicin. Vissa örter kan nämligen interagera med läkemedel eller påverka deras effekt. Örterna ska ses som ett komplement – inte en ersättning – till ordinerad behandling och en hälsosam livsstil med motion, god kost och begränsat saltintag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online