Sura uppstötningar eller halsbränna uppstår när öppningen mellan magsäcken och matstrupen inte fungerar som den ska. Magsyra stiger då upp i matstrupen och orsakar en smärtsam brännande känsla bakom bröstbenet. Uppskattningsvis drabbas cirka 30 procent av alla vuxna av sura uppstötningar minst en gång per månad. Utöver receptfria läkemedel finns det flera växtbaserade beredningar som naturligt kan lindra besvären.
Kvanne är ett karminativum, det vill säga ett ämne som verkar lugnande på matsmältningssystemet och minskar gasbildningen i kroppen. Örtbotanisten Dr. James A. Duke rekommenderar att blanda färskpressad saft från kvannestjälkar med juice av morötter, selleri, fennikel, vitlök, persilja och palsternackor. Drycken kallas "Angelade" och är ett hälsosamt sätt att lindra symtomen vid sura uppstötningar.
Även om vissa europeiska länder betraktar kamomill som ett besvärligt ogräs är det i själva verket en mycket värdefull växt. Kamomill anses stärka immunförsvaret och ha både antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper – egenskaper som alla är till nytta vid behandling av sura uppstötningar. Ett doftande och avslappnande kamomillte finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker. Observera dock att kamomill tillhör familjen korgblommiga växter, samma grupp som malörtsambrosia, och därför kan utlösa allergiska reaktioner hos känsliga personer.
Lakritsrot anses ha en krampavslappnande effekt och bidra till att minska produktionen av magsyra. Drick upp till tre koppar lakritste per dag eller ät några bitar lakritsgodis eller lakritspastiller. Kontrollera att godiset innehåller äkta lakritsrot och inte enbart är lakritsaromerat. Var också uppmärksam på att långvarig användning av lakrits kan orsaka huvudvärk, trötthet, vätskeansamling och högt blodtryck.
Traditionella kulturer världen över har använt pepparmynta som hjälp vid magproblem i århundraden. Andra myntväxter som grönmynta, citronmeliss, salvia och basilika har liknande maglugnande egenskaper och kan tryggt kombineras med pepparmynta och med varandra. Använd topparna på myntplantorna för att brygga ett välsmakande te. Du kan även äta pepparkarameller eller tugga tuggummi efter måltiden för att stimulera matsmältningen och främja gasavgång.
Symtomen kan dessutom minskas genom enkla livsstilsändringar. Ät mindre portioner men oftare under dagen, och undvik stekt, fettrik och starkt kryddad mat. Begränsa ditt intag av alkohol och koffein, eftersom båda kan försvaga slutmuskelns funktion mellan magsäcken och matstrupen. Försök dessutom att inte äta under fyra till sex timmar före läggdags, så att magsäcken hinner tömmas innan du går och lägger dig. Att höja huvudänden av sängen något kan ytterligare minska nattliga besvär.
Uppsök alltid din läkare eller annan vårdgivare om du ofta drabbas av halsbränna eller andra symtom på sura uppstötningar. Återkommande besvär kan vara ett tecken på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och bör utredas professionellt för att undvika skador på matstrupen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online