Erektil dysfunktion kan kännas pinsam, men den är långt ifrån obotlig. Det finns både medicinska och mer naturliga metoder som kan hjälpa dig att snabbt återfå din form. Här är några hembotemedel som kan vara värda att prova. Observera att många av dessa råd inte har utvärderats av läkemedelsmyndigheter, och det är alltid bäst att rådfråga en läkare innan du gör större förändringar i din kost eller livsstil.
Hembotemedel du kan prova
- Vitlök och honung: Vitlök har använts av kinesiska och indiska läkare i århundraden som ett milt afrodisiakum. Prova att blanda en matsked vitlök med en matsked honung och ta blandningen tre gånger om dagen.
- Morötter med varm mjölk: Morötter anses kunna motverka impotens. Kombineras de med varm mjölk några gånger dagligen kan det bidra till en förbättring av besvären.
- Nötblandning med honung: Mixa en kopp valnötter, en kopp torkade aprikoser, en kopp kryddade russin, en kopp torkade plommon och två hela citroner (med skal) tillsammans med några matskedar honung. Denna gamla huskurre kan hjälpa om du tar en tesked tre gånger om dagen, en timme före måltid.
- Lökextrakt: Tärna tre medelstora lökar och låt dem ligga i blöt i en halv liter varmt vatten i tio minuter. Drick 100 milliliter av extraktet tre gånger om dagen. Lök sägs komma strax efter vitlök när det gäller att främja den sexuella hälsan.
Ayurvediska örter från Indien
Den indiska ayurvediska medicinen nämner ofta örter som endast finns i specialbutiker, men råden kan ändå vara värda att lyssna på. Här är några ayurvediska behandlingar:
- Blanda lika delar pulveriserade frölösa baljor från akacia och råsocker. Ta 6 gram med ett glas mjölk på morgonen.
- En infusion av jambulfrukt, honung och mjölk kan hjälpa dig att bli av med problemet.
- En blandning av 50 gram frökärnor från sirishaträdet och 50 gram socker sägs ha stor sexuell kraft. Ta 4–5 gram doser tidigt på morgonen i tre veckor.
- Mixa 50 gram torkad indisk gooseberry (amla), 50 gram mangovinginger och 100 gram råsocker med mjölk som en morgondryck för ökad libido.
Andra ayurvediska örter som ofta nämns är torkad koriander, falsk enhörningsrot (false unicorn) och vinterkörsbär (ashwagandha).
Andra orsaker – och naturliga lösningar
Det finns flera möjliga orsaker till erektil dysfunktion, och många av dem kan påverkas med växtbaserade medel:
- Dålig cirkulation: Kan ligga bakom besvären, och i sådana fall är ginkgo (Ginkgo biloba) ett välkänt botemedel.
- Yohimbe: Den afrikanska örten yohimbe kan förbättra uthålligheten.
- Ginseng: Anses kunna höja testosteronnivåerna.
- Leverskador av alkohol: Om alkohol har begränsat din sexuella förmåga genom leverskador kan marietistel och schisandra hjälpa till att återuppbygga det skadade organet.
- Stress: Stress kan leda till erektionsproblem. Kava och baldrian är två örter som kan hjälpa till att motverka problemet.
Det är mycket viktigt att hålla koll på dina receptbelagda läkemedel, eftersom vissa kan bidra till ditt tillstånd. Prata med din läkare om möjligheten att byta ut mediciner mot mer naturliga behandlingar som inte har samma sexuella biverkningar. Kom också ihåg att erektil dysfunktion ibland kan vara ett tidigt tecken på underliggande sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom eller diabetes – sök därför alltid professionell vård om besvären kvarstår.
