Trots att det finns ett stort antal läkemedel som sänker kolesterol och triglycerider svär många människor vid naturliga, växtbaserade medel. Forskare har faktiskt hittat viss vetenskaplig evidens för de hälsofördelar som tillskrivs vissa triglyceridsänkande örter. Här går vi igenom de mest intressanta alternativen – och vad du bör tänka på innan du provar dem.
Även om kanelbullar aldrig kommer att räknas som hälsokost har flera studier kopplat kanel och kryddnejlika till lägre triglyceridnivåer. I en studie från 2006 av Dr. Richard Anderson vid Beltsville Human Nutrition Research Center visade deltagare som åt ungefär en tesked kanel per dag 10 till 30 procent lägre triglycerid- och kolesterolnivåer. Effekterna tros bero på kanelens antiinflammatoriska egenskaper, och även insulinregleringen förbättrades hos deltagarna.
Strax därefter fann Dr. Alam Khan vid Agricultural University of Peshawar att kryddnejlika sänkte triglyceridnivåerna från 235 till 203 milligram per deciliter hos patienter med typ 2-diabetes under en period av 30 dagar. Även blodsockret (serumglukos) och serumkolesterolet minskade under försöksperioden.
Enligt Mayo Clinic säljs röd jästris ofta som en naturlig kolesterolregulator och fungerar på samma sätt som lovastatin, den aktiva substansen i kolesterolläkemedlet Mevacor. Röd jästris sänker triglycerider tack vare sitt innehåll av monakoliner – föreningar som blockerar kolesterolproduktionen i kroppen.
Hartset från trädet mukulmyrra ger gugulipid, en medicinsk ört som flera studier visat kan sänka både kolesterol och triglycerider. Enligt webbplatsen All-About-Lowering-Cholesterol upptäckte Baylor College och University of Texas år 2003 att gugulipid blockerar en receptor i levern som kan störa den normala kolesterolregleringen. Gugulipid, som även verkar blodförtunnande, kan dessutom bidra till att förebygga ateroskleros, det vill säga åderförkalkning.
Du bör alltid utöva stor försiktighet med växtbaserade kosttillskott. Att något är naturligt betyder inte automatiskt att det är säkert. Gugulipid kan exempelvis interagera med vissa läkemedel, enligt WebMD, medan kanel kan vara giftigt i stora doser. Dessutom regleras inte naturliga kosttillskott av myndigheter som FDA på samma sätt som läkemedel, vilket innebär att konsumenter riskerar att få i sig orena eller till och med skadliga ämnen. Prata därför alltid med din läkare innan du börjar ta nya tillskott, särskilt om du redan använder receptbelagda mediciner.
Även om växtbaserade medel och till och med läkemedel kan reglera eller sänka kolesterol- och triglyceridvärden är förebyggande åtgärder alltid den bästa strategin. Experter rekommenderar regelbunden motion och en balanserad kost som första steg, innan någon form av behandling övervägs.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online