Huvudvärk är något vi alla råkar ut för förr eller senare. Vissa besvär försvinner efter en tablett eller två, medan andra utvecklas till helt försvagande migränattacker. Oavsett om orsaken är stress, muskulära spänningar eller luftföroreningar kan du lindra besvären på ett naturligt sätt med örter. Det finns många örter som traditionellt använts mot huvudvärk, och de flesta kurer är både enkla att tillaga och att använda. Flera av dem har dessutom bedömts ha verkligt smärtlindrande egenskaper även inom den medicinska världen.
Renfana är en av de mest använda örterna vid huvudvärksbehandling. Tugga tre till fem blad så bör huvudvärken släppa inom några minuter. Drabbas du ofta av migrän kan du tugga tre till fem blad varje dag. Det kan dock krävas flera månaders regelbunden användning innan migränen försvinner helt, så ha tålamod. Observera att renfana smakar ganska obehagligt – ha därför något att dricka nära till hands, eller använd bladen i en smaksatt te. Gravida och ammande bör dock undvika renfana.
Både citronmeliss och kamomill hjälper dig att slappna av och är effektiva mot huvudvärk som orsakas av stress eller spänningar. Tillsätt en tesked torkad ört, eller två teskedar färsk ört, i en kopp kokande vatten. Låt dra i 15 minuter, sila av och sippa långsamt.
Lavendel är en annan ört som effektivt lindrar stress och spänningar. Rulla några lavendelblommor i en tvättlapp eller tygbit, lägg den över pannan och ögonen och luta dig tillbaka. Låt lavendelns doft bära bort huvudvärken medan du andas lugnt och djupt.
Videbark från vitpil innehåller salicylater, ämnen som liknar de verksamma beståndsdelarna i aspirin. Koka en till tre teskedar hackad bark i en kopp vatten i fem till tio minuter. Sila av och drick upp till tre koppar per dag. Undvik videbark om du är överkänlig mot aspirin eller andra NSAID-preparat.
Blanda en del eterisk pepparmyntsolja med nio delar alkohol eller vatten. Gnid in blandningen i pannan och tinningarna var 15:e till 30:e minut från det att huvudvärken börjar – men undvik området runt ögonen. Ett par droppar ren pepparmyntsolja under näsan kan också lindra tryck och täppa i bihålorna, vilket ofta ligger bakom bihålebetingad huvudvärk.
Kom ihåg: Om du lider av återkommande, svåra eller plötsliga huvudvärk bör du alltid kontakta läkare för en korrekt diagnos. Örter kan vara ett utmärkt komplement, men ersätter aldrig professionell vård vid allvarliga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online