Hormonbalanserande örter som lindrar besvär i klimakteriet

Många kvinnor som går igenom klimakteriet söker ett naturligt, växtbaserat sätt att lindra de obehagliga besvär som ofta följer med – som värmevallningar, svettningar och humörsvängningar. Örter som innehåller fytoöstroger kan hjälpa till att höja låga östrogennivåer, medan icke-östrogena örter stimulerar kroppens egen hormonproduktion och på så vis återställer den hormonella balansen.

Här är sex av de mest använda örterna för att stödja hormonbalansen under och efter övergångsåldern.

Trolldruva

Trolldruva (Actaea racemosa) är en hormonbalanserande ört och en av de allra mest använda naturmedlarna mot klimakteriebesvär. Den anses särskilt effektiv för att lindra värmevallningar, nattliga svettningar och irritabilitet.

Dong quai

Dong quai, även kallad kinesisk angelika, har använts inom traditionell kinesisk medicin i århundraden för att lindra klimakteriebesvär och återställa hormonbalansen. Örten sägs ha en stärkande effekt på kvinnans reproduktiva system.

Mönkspeppar

Bären från mönkspepparträdet (Vitex agnus-castus) stabiliserar hormonbalansen genom att verka på hypofysen, som styr produktionen av flera viktiga hormoner. Örten används traditionellt både mot PMS-besvär och under övergångsåldern.

Vild jams

Fytosterolerna i vild jams kan bidra till att sänka blodets kolesterolnivåer samtidigt som de stödjer kroppens hormonproduktion. Roten har länge använts som naturlig källa till substanser som liknar progesteron.

Maca

Maca (Lepidium meyenii) är en näringsrik rotväxt som växer högt upp i Anderna. Den stimulerar de endokrina körtlarna och äggstockarna till ökad hormonproduktion och används också ofta för att öka energi och livskraft.

Äkta johannesört

Johannesört är ett välkänt växtbaserat medel med mildt antidepressiv verkan. I kombination med trolldruva kan den hjälpa till att lindra de känslomässiga besvär som ofta förknippas med klimakteriet, såsom nedstämdhet och oro.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta växtbaserade preparat, särskilt om du använder andra läkemedel – exempelvis kan johannesört interagera med flera vanliga mediciner.