Kommer Resveratrol Hjälp med viktminskning

? Resveratrol är en phytoalexin finns i huden av röda druvor , mullbär, tranbär, hallon och blåbär . Jordnötter producerar också resveratrol . I växter som producerar resveratrol , fungerar den som ett antibakteriellt och svampdödande medel. Studier visar resveratrol kan förbättra människors hälsa på flera sätt , bland annat att förlänga livslängden och bidra till viktminskning . Antioxidant

Förutom antibakteriella och svampdödande egenskaper , är resveratrol också en antioxidant. Antioxidanter motverka fria radikaler , som produceras i slutet av en cell livscykel och orsaka skador på omgivande celler . Miljögifter och näringsämnen kan också främja produktionen av fria radikaler . Antioxidanter minimerar skador från fria radikaler genom att skydda friska celler och eliminera fria radikaler .
Viktminskning

I en studie utförd av Paul F. Glenn Labs för biologisk mekanismer av att åldras , var en grupp överviktiga möss resveratrol tillsammans med ett högt kaloriintag . En andra grupp av magra möss gavs också resveratrol tillsammans med en standarddiet och en tredje grupp av möss utfodrades med hög kaloridieter utan resveratrol. De möss som fick resveratrol levde i genomsnitt fyra månader längre . De feta mössen levde också ungefär samma tid som deras trim motsvarigheter . Addera Hur Resveratrol Works

Enzymet SIRT1 är kopplad till livslängd förlängning och hastighet av åldrande hos däggdjur . Låga nivåer av SIRT1 utlösa ökad produktion av en kemikalie som kallas PGC - 1alpha . Den PGC -1alpha blockerar produktionen av mitokondrier . Mitokondrier påverkar många aspekter av kroppen och är avgörande för bildandet av muskelmassa . Resveratrol ökade nivåer av SIRT1 , vilket sänker PCG - 1alpha och bidra till en ökning av muskelmassa . Mer muskelmassa hjälper till att bränna mer energi , vilket gör att du kan använda fettdepåer snabbare och gå ner mer i vikt .
Andra hälsofördelar

I samma studie , forskarna övervakade nivåer av glukos och insulin , letar efter markörer av insulinresistens och diabetes typ II. De fann att mössen som fick resveratrol hade lägre glukos-och insulinnivåer , även de på en kalori diet.Other studier på människa har visat att resveratrol tycks skydda hjärtat och andra organ från åldrande . Den skyddar även ögonen mot retinopati och minskar risken för blodproppar . Lovande forskning visar resveratrol kan också fördröja eller förhindra uppkomsten av Alzheimers sjukdom .
Hur ta Resveratrol

Resveratrol finns i de livsmedel som anges ovan , men också kommer som ett tillägg . Tillägget är det mest effektiva sättet att få högre doser av resveratrol . Du hittar resveratrol i doser från 5mgs och uppåt . Den rekommenderade dagliga dosen verkar vara 50 till 100mgs . Mössen i den refererade studien fick den mänskliga motsvarigheten till 50mgs per dag . Addera