Rosenrot, även kallad gyllene rot eller Rhodiola rosea, är en växt vars doftande rot används som medicinalväxt. Den växer i bergiga arktiska områden i Europa och Asien och har traditionellt använts inom medicinen framför allt i Östeuropa och Asien.
Rosenrot har använts i århundraden av olika anledningar. Studier visar att den kan öka fysisk styrka och uthållighet. Den har använts mot trötthet och infektioner, samt för att öka fertiliteten hos kvinnor och behandla sexuell dysfunktion hos män. I Asien har rosenrot även använts vid behandling av förkylning och influensa.
Flera studier tyder på att rosenrot har både en stimulerande och en lugnande effekt på centrala nervsystemet. Den sägs förbättra funktionen hos sköldkörtel och binjurar, och skyddar hjärtat och levern tack vare sina antioxidativa egenskaper. Dessutom har den använts för att stärka minnet – långvarig stress kan nämligen försämra minnesfunktionen, och rosenrot hjälper till att förbättra tankeförmågan och minnet.
Användningen av rosenrot går ända tillbaka till vikingatiden, då växten användes för att öka den fysiska styrkan. I Ryssland har rosenrot varit en officiell medicin sedan 1969. Växtens historia sträcker sig ytterligare tillbaka i tiden – redan den grekiske läkaren Pedanius Dioscorides från första århundradet beskrev dess användning i sitt verk "De Materia Medica".
Den vetenskapliga forskningen har huvudsakligen bedrivits på djur och i provrörsstudier. Många av växtens egenskaper är fortfarande okända, eftersom de flesta studier är publicerade på slaviska språk.
Rosenrot verkar ha en mer stimulerande effekt i lägre doser, medan högre doser ger en mer lugnande effekt. När du tar rosenrot bör det röra sig om ett extrakt av roten. Det rekommenderas att intas tidigt på dagen så att sömnen inte störs. Den rekommenderade dosen ligger på 150–200 mg, och produkten finns både i tablett- och kapselform.
Trots att många studier genomförts finns inga etablerade biverkningar eller rapporterade läkemedelsinteraktioner vid användning av rosenrot. Personer med bipolär sjukdom rekommenderas dock att inte använda preparatet.
Richard Brown, docent vid Columbia University, blev intresserad av rosenrot under en resa till Mongoliet. Han började själv ta örten och upplevde nästan omedelbart ökad energi samt minskad stress. Hans hustru, som reste med honom och led av borrelia, tog örten på grund av dess rykte om att ge mer energi. Hon uppgav också att hon kände sig mentalt skarpare och att hennes minne förbättrades.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online