Så gör du din egen eteriska pepparmyntsolja – enkel guide hemma

Eterisk pepparmyntsolja framställs ur den starkt koncentrerade olja som finns naturligt i pepparmyntplantan. Blandad med en bärarolja används den inom aromaterapi för att lindra olika luftvägsbesvär, exempelvis förkylning eller bronkit, eller som massageolja när den späds ut i rätt proportioner.

Kommersiellt framställd eterisk olja är ofta dyr. Den goda nyheten är att du enkelt kan tillverka din egen pepparmyntsolja hemma – för endast en bråkdel av priset. Processen bygger på att bladen krossas och får dra i en neutral bärarolja som långsamt absorberar myntans aromatiska ämnen.

Det här behöver du

Färsk pepparmynta
En plastpåse för livsmedel
En träklubba
Bärarolja (druvkärne-, mandel- eller vetegroddsolja)
En glasburk med lock
Ett mörkt glasförvaringskärl
Finmaskig duk eller ostduk

Så här gör du – steg för steg

1. Skaffa färsk pepparmynta

Skörda pepparmynta direkt från trädgården eller köp ett knippe i livsmedelsbutiken. Färsk pepparmynta hittar du oftast i grönsaksavdelningen eller hos lokala odlare på bondens marknad.

2. Skörda vid rätt tidpunkt

Skörda helst på morgonen, efter att daggyn hunnit torka. De eteriska oljorna står i topp under morgontimmarna, innan dagens värme hinner sänka halten. Välj friska blad utan fläckar, skavanker eller insektsskador.

3. Tvätta och krossa bladen

Tvätta pepparmyntan i kallt vatten, skaka av överflödigt vatten och låt bladen torka på hushållspapper. Lägg sedan de torra bladen i en plastpåse och förslut den. Knacka försiktigt på påsen med en träklubba tills bladen blir blånade – då spricker ytterhuden och de naturliga oljorna frigörs.

4. Täck med bärarolja

Lägg över i innehållet från påsen i en ren glasburk och häll över bärarolja tills allt bladmaterial är täckt. Bäraroljans uppgift är att suga upp doften och verkan från pepparmyntan. Druvkärneolja, mandelolja och vetegroddsolja är alla utmärkta val och finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.

5. Låt dra och sila

Förslut burken ordentligt och skaka så att bladen fördelar sig jämnt i oljan. Låt blandningen stå i 24 timmar. Sila därefter bort bladen genom en finmaskig duk och spara oljan – det uttjänta bladmaterialet kan kastas.

6. Upprepa och förvara

Upprepa hela processen dagligen i tre dagar med samma olja, eller tills oljan uppnått önskad styrka. Häll den färdiga eteriska pepparmyntsoljan på en mörk flaska och förslut den noggrant. Förvaras svalt, mörkt och skyddat från direkt solljus – då håller oljan sig i flera månader.

Tips

När du använder oljan som massageolja bör den spädas ut ordentligt: räkna med cirka 2–3 droppar eterisk olja per matsked bärarolja. Testa alltid på ett litet hudområde först för att undvika irritation, och undvik kontakten med ögon och slemhinnor.